冬天干燥進行時 女人不能忽略的飲食細節(jié)

2017-01-06 16:11:58出處:PCbaby作者:佚名

標簽: 秋冬補水
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  “腫么破,天氣太干燥,我嘴唇干裂了。”“哎呀,我的臉干得連妝都上不了,心塞。”在干燥的冬天,有什么辦法可以拯救干干的皮膚?想要做水女人,那可就不能忽視這些飲食細節(jié)了。

冬天干燥進行時 女人不能忽略的飲食細節(jié)

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  最天然飲食:水

  保持身體中的水分最主要是先喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成,當身體水分發(fā)時,需要及時喝水補充水分,才可緩解皮膚干燥的問題。它也能有助于肌膚的內循環(huán),為細胞傳送營養(yǎng)物質,使的皮膚更加水潤飽滿,另外也能促進血液循環(huán)和為肌肉輸送氧氣。

  補充維生素A胡蘿卜

  維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。

  胡蘿卜是一種質脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。

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