冬天這樣吃輔食 寶寶抗寒能力up

　　天氣變冷了，北風(fēng)嗖嗖吹得人直發(fā)抖，給寶貝吃點(diǎn)啥可以暖暖身子呢?嬌弱的小寶寶，除了要提高體感溫度之外，關(guān)鍵還要提高自身的耐寒能力，強(qiáng)壯的抵抗力才能抵御更多冷風(fēng)冷雨的侵襲。冬天這樣吃輔食，寶寶抗寒能力up！

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　補(bǔ)充蛋白質(zhì)，抗寒能力UP

　　冬天天氣寒冷，寶寶應(yīng)該吃點(diǎn)耐寒的食物。例如高蛋白的食物，吃了可以讓寶寶變得更加耐寒，高蛋白質(zhì)食物就是肉類或者魚(yú)泥。

　　提高抗寒能力，維生素不可或缺

　　寶寶冬天的戶外活動(dòng)相對(duì)較少，接受室外陽(yáng)光照射時(shí)間也短，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補(bǔ)充維生素D，每周2-3次，每次400單位。

　　寒冷氣候使人體氧化功能加快了，維生素B1、B2代謝也明顯加快，飲食中要注意及時(shí)補(bǔ)充。維生素A能增強(qiáng)人體的耐寒力，維生素C可提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并且對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。因此，在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。