哺乳期任性吃這些 小心傷了BB小身軀

　　有不少媽咪覺得，終于“卸貨”了，是時候可以大開口戒了，于是放開胃口吃上各式各樣的食物，高脂肪、高糖分等食物自然不放過了。然而，哺乳期也要注意控制飲食的，可不能胡吃海喝。哺乳期任性吃這些食物，小心傷了BB小身軀。

　　冰凍水果、飲料

　　BB對不良食物的反應(yīng)也比較敏感，媽媽吃了寒涼的食物，如剛從冰箱里拿出來的水果、飲料等，極易引起B(yǎng)B腹瀉。

　　過多豆制品

　　媽媽如果吃多了豆制品，腹脹明顯，排氣多，BB也會跟著排氣多，而且大便稀，呈黃水樣。這就說明，媽媽的腸胃接受不了那么多的豆制品，BB也同樣接受不了，媽媽要適量地吃豆制品。

　　脂肪多的食物

　　BB的便便呈油狀并有較多皂樣塊(俗稱“奶瓣兒”)的物質(zhì)，就說明媽媽進食了過多的脂肪，媽媽的食譜中就要減少一些脂肪含量高的肉類。

　　甜食

　　BB的便便泡沫多，酸味重時，可能是媽媽吃了過多甜食、糖類，它們在BB的腸內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生了氣體，這時媽媽要控制甜食的攝入量。

　　酒

　　一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對BB亦無影響。如果過量，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，還會影響B(tài)B運動系統(tǒng)的發(fā)育，使BB長大后動作比別的BB遲緩，但不影響情感及智力的發(fā)育。

　　咖啡

　　會使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖然沒有證據(jù)表明它對寶寶有害，但也同樣會引起寶寶神經(jīng)系統(tǒng)興奮。

　　辛辣性食物

　　生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物，哺乳期媽媽要盡量不吃或者少吃，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使BB上火。