比消炎藥有用的12款止咳方

　　這幾天天氣變化大， 在廣州，周一短袖、周五羽絨，天氣忽冷忽熱，一不小心就容易感冒咳嗽。那么針對(duì)這些情況，有哪些食療緩解呢?星媽整理了一些健康藥膳，各位爸爸媽媽們可以收藏起來，有需要的時(shí)候可以用起來噢!

　　(注：食療僅用于緩解病情，要視乎自身情況及時(shí)就醫(yī)哦)

止咳篇

　　黃豆水

　　(適用小孩久咳不止)

　　有些孩子體質(zhì)比較弱，咳嗽一咳就是一個(gè)星期，一不注意就會(huì)變成肺炎。這時(shí)候家長(zhǎng)也可適當(dāng)給孩子食療試試。每天可以來一劑黃豆菜心水，一日一次，一直喝到痊愈。此外，感冒期間身體虛弱也可以用它來調(diào)理。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　原料

　　黃豆50粒左右，不用太多，再準(zhǔn)備1個(gè)白菜心

　　做法

　　先將黃豆提前泡上1個(gè)小時(shí)，煮40分鐘之后再加入白菜心，5到10分鐘之后即可出鍋。

　　南瓜泥

　　(適用風(fēng)寒引起的感冒咳嗽)

　　感冒咳嗽多由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過食療來緩解。南瓜性溫、味甘無毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的方子。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　原料

　　南瓜250克、蜂蜜15克

　　做法

　　將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

　　蜂蜜生姜蘿卜飲

　　(適用風(fēng)寒感冒引起的咳嗽)

　　生姜發(fā)汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時(shí)還能帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　原料

　　新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

　　做法

　　蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

　　羅漢雪梨飲

　　(適用風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽)

　　羅漢果性味甘涼，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。甜甜的味道，非常受小寶寶的喜愛哦。

　　原料

　　羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)、水適量

　　做法

　　將梨子去核去皮切成小塊、三分之一的羅漢果掰碎，放入鍋內(nèi)加冷水煮開，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，鍋內(nèi)水煮（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）至深色時(shí)加入梨再煮5分鐘左右，將梨子羅漢果汁倒入杯中即可飲用。

　　銀耳百合飲

　　(適用無痰干咳的咳嗽)

　　銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

　　原料

　　銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

　　做法

　　取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　黑豆姜湯

　　(適用咳嗽痰多、支氣管炎)

　　原料

　　黑豆150g、老姜2片、紅糖10g

　　做法

　　黑豆與老姜洗凈加水1000cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。

　　注意

　　喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥等患者，忌食。

　　咳嗽期間飲食禁忌

　　1、初期的咳嗽不要急著吃止咳藥，宜吃滋陰潤(rùn)肺的蔬果，如：銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜、蓮藕、蘿卜、水梨、蘋果、枇杷、杏子等。

　　2、忌食任何辛辣、刺激性食物，例如：芥末、沙茶醬、辣椒、咖喱、胡椒粉等。

　　3、忌吃生冷食物，例如：冷凍食品、飲料、冰淇淋、霜淇淋等。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　4、勿吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣之物，對(duì)呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重。

　　5、忌抽煙、喝酒。

　　6、忌食煎、炸、熏、烤、烘焙食物，例如：炸豬排、油條、洋芋片、鹽酥雞、臭豆腐、炸薯?xiàng)l、烤鴨、燒餅、洋芋片、奶油蛋糕、甜甜圈、小西點(diǎn)等。

　　7、忌吃甜食，以免生痰。

潤(rùn)喉篇

　　金銀花茶

　　金銀花茶，也是人們常見的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。

　　注意

　　它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長(zhǎng)期飲用。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　羅漢果花茶

　　大家都知道用羅漢果來泡茶可以緩和喉嚨疼痛，羅漢果花也一樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好改善。

　　注意（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

　　玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開水，泡10分鐘即可飲用。

　　薄荷茶

　　薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。

　　注意（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

　　茉莉花茶

　　茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。（關(guān)注微信公眾號(hào)“星媽廚房”，回復(fù)“咳嗽”獲取更多咳嗽食譜）

　　紫羅蘭茶

　　紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。