媽媽都知道,水果營養(yǎng)豐富,擁有正餐所缺少的維生素,是寶寶健康成長所必須的營養(yǎng)來源之一,但是根據(jù)不同年齡段寶寶的特點,讓寶寶吃什么水果,怎么吃,都是要選擇的,不然會適得其反。媽媽要注意,千萬不可這樣給寶寶添加水果輔食! 1、吃生水果——NO! 半歲前后、季節(jié)交替時,最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病,尤其是男孩。而季節(jié)交替時,腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù),尤其是生水果。 2、先水果后蔬菜——NO! 如果寶寶不喜歡蔬菜,那可能是因為家長添加的順序有些不妥當(dāng),應(yīng)當(dāng)是先添加蔬菜泥,再添加果泥。因為若是先添加了果泥,那么就可能會造成寶寶的口味有些“挑剔”了,他們一般都喜歡酸甜口味的,吃慣了那樣的味道,自然就難以忍受無味或“怪味”的蔬菜了。此外,這樣也容易造成孩子的挑食。 3、所有品種的水果都可以——NO! 剛開始建議選擇不容易造成過敏的品種,比如蘋果、香蕉、梨等;而橘子、桃子、芒果、獼猴桃、哈密瓜等水果就比較容易引起過敏,不建議作為第一次添加的水果。 4、水果能當(dāng)正餐——NO! 水果不能替代輔食。水果的雖然糖分、有機(jī)酸含量高,但是蛋白質(zhì)含量很少,微量元素的種類少、含量低,不能代替由谷類、肉、蛋、蔬菜構(gòu)成的正餐,不能因為給寶寶吃了水果,就少吃蔬菜。 5、直接給寶寶喝鮮榨果汁——NO! 許多媽媽們直接榨好水果就給寶寶引用,以為這樣味道濃郁、夠新鮮,但是這樣卻容易引起寶寶腹瀉或者便秘。給小寶寶喝果汁的時候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,如果寶寶喝完果汁后,大便沒有明顯的變化,那么可以逐漸由淡到濃,改為1:1或者2:1。 6、用果汁代替白開水——NO! 有些父母看到寶寶不喜歡喝白開水,就干脆用果汁代替白開水給寶寶飲用,這種錯誤的替代法。一杯鮮榨的果汁,特別是混合了兩種以上的水果的果汁,對于寶寶來說,糖分和營養(yǎng)都過高了,卡路里也稍高,如果一整天都喝果汁,那么寶寶患肥 |
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