對(duì)寶寶來(lái)說(shuō),斷奶很可能是有生以來(lái)面對(duì)的第一次重大挑戰(zhàn)。母乳媽媽準(zhǔn)備開(kāi)始自己的斷奶計(jì)劃時(shí),不妨看看這些建議,爭(zhēng)取到家人的幫助,化“戰(zhàn)爭(zhēng)”為和平,讓寶寶和自己都能更順利地度過(guò)這個(gè)重要的階段。 1、斷奶時(shí)間盡可能延到2 歲之后。如果斷奶時(shí)寶寶已經(jīng)比較大,或者已經(jīng)添加了輔食,不怎么依賴母乳了,這時(shí)候斷奶既不用擔(dān)心寶寶 “轉(zhuǎn)奶”不適應(yīng),而且寶寶各方面的發(fā)育情況也會(huì)讓斷奶更容易。 2、讓寶寶在奶睡之外也能接受哄睡。改變睡眠習(xí)慣不是短時(shí)間內(nèi)可以達(dá)成的,通常都需要家長(zhǎng)們提前進(jìn)行練習(xí)。 3、斷奶的同時(shí)盡量減少周遭環(huán)境的變化。這樣對(duì)寶寶承受能力的挑戰(zhàn)比較小 寶寶更容易接受。媽媽是寶寶周遭環(huán)境的重要組成部分,在斷奶期間育媽媽的陪伴會(huì)讓寶寶更安心。 4、有計(jì)劃地逐步減少哺乳。尤其是還會(huì)脹奶的媽媽,如果不是逐步減少哺乳次數(shù),很可能讓乳房脹痛得厲害,導(dǎo)致乳房問(wèn)題的發(fā)生。比較合適的做法是,在原來(lái)哺乳次數(shù)的基礎(chǔ)上先減去一次白天的哺乳( 因?yàn)榘滋鞂殞毜幕顒?dòng)較多,比較能夠分散對(duì)吃奶的注意力) ,等乳房適應(yīng)之后,再減去一次哺乳……這樣循序漸進(jìn)地減而不是讓奶硬脹回去,不但能降低乳房出現(xiàn)問(wèn)題的幾率,在一定程度上也起到預(yù)防乳房松弛下垂的作用。 5、確保寶寶斷奶后的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。如果寶寶不到1歲,那么在斷奶前要先確認(rèn)寶寶能夠適應(yīng)配方奶;如果寶寶已經(jīng)超過(guò)1歲,那么日常膳食最好能夠包含乳制品,對(duì)于不能食用乳制品者,則需要用雞蛋羹或者經(jīng)過(guò)適當(dāng)加工的豆制代乳品替代。 Tips: 如果母乳媽媽因?yàn)槟承┩话l(fā)原因不得不倉(cāng)促斷奶,請(qǐng)遵照以下方法逐漸減少泌乳暈; 1、繼續(xù)排乳井逐步減少排乳量 就算不再喂寶寶,媽媽也還是應(yīng)當(dāng)借助吸奶器或手?jǐn)D排出乳汁,只是排出的量要逐步減少。 2、逐漸減少每天吸奶或擠奶的次數(shù) 一開(kāi)始按照寶寶每天囈奶的次數(shù)來(lái)安排吸奶或擠奶的次數(shù),之后每減少一次就注意感受乳房的適應(yīng)情況,如果乳房沒(méi)有什么不適,就繼續(xù)減少。 3、逐漸縮短每次吸奶或擠奶的時(shí)間 如果一開(kāi)始需要吸半小時(shí)才能讓乳房不太脹,那么過(guò)幾天之后可以嘗試減少5分鐘,等乳房適應(yīng)之后再繼續(xù)縮短吸奶的時(shí)間。 |
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