嬰兒營養(yǎng)補充有講究 為寶寶健康體魄加分

　　“我媽說，要給寶寶補充維生素D，這樣不容易缺鈣。”“聽說要給寶寶最早添加含鐵輔食，這樣不容易貧血。”寶寶的飲食健康十分關(guān)鍵!想要讓寶寶擁有健康體魄，嬰兒營養(yǎng)補充有講究。

　　1、補充維生素

　　母乳中含有自然能均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，所以只要你和嬰兒都很健康，你有豐富的營養(yǎng)攝取，那么嬰兒就應(yīng)該不需要補充這些維生素。

　　2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要補充的是維生素D。

　　目前美國兒科學(xué)會建議所有嬰幼兒從出生后不久就應(yīng)該保證每日至少攝入400IU維生素D，超過1歲的孩子每天應(yīng)攝入600IU。配方奶中已經(jīng)添加維生素D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶并不需要額外補充維生素D。此外，當(dāng)嬰兒滿1周歲，開始引用維生素D奶后，就不再需要補充額外的維生素D。早產(chǎn)兒或有其他健康問題的嬰兒可能需要補充維生素。

　　3、補鐵

　　大部分嬰兒出生時體內(nèi)已經(jīng)儲存了足量的鐵來防止貧血。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以從母乳中獲得足夠的易于吸收的鐵元素，不需要額外補充。但母乳喂養(yǎng)的嬰兒大概6個月大時，你應(yīng)該開始給他添加富含鐵元素的輔食(谷物、肉類、綠色蔬菜等)，這些可以進一步保證嬰兒獲得正常發(fā)育所需的鐵元素。

　　4、水和果汁

　　嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需水分。6個月內(nèi)，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無須補充水和果汁。嬰兒6個月后，可以將少量水倒在杯中喂他，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心。他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得所需水分。不建議給1歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點水果、喝點水，比喝果汁要更健康。

　　5、補充氟化物

　　無論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，6個月以內(nèi)都不能補充氟化物。6個月以后，假如所在地的飲用水含氟量低于0.3ppm，則不論吃母乳還是吃配方奶的孩子都需要補充適量的氟化物。假如你家是喝自己打的井水，需檢測井水中的自然含氟量。假如孩子喝的不是公共管道輸送的自來水，而是瓶裝水，也需要檢查水中的含氟量是否達標。