嬰兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有講究 為寶寶健康體魄加分

　　“我媽說(shuō)，要給寶寶補(bǔ)充維生素D，這樣不容易缺鈣。”“聽說(shuō)要給寶寶最早添加含鐵輔食，這樣不容易貧血。”寶寶的飲食健康十分關(guān)鍵!想要讓寶寶擁有健康體魄，嬰兒營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有講究。

　　1、補(bǔ)充維生素

　　母乳中含有自然能均衡的維生素，特別是維生素C、維生素E和B族維生素，所以只要你和嬰兒都很健康，你有豐富的營(yíng)養(yǎng)攝取，那么嬰兒就應(yīng)該不需要補(bǔ)充這些維生素。

　　2、母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要補(bǔ)充的是維生素D。

　　目前美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議所有嬰幼兒從出生后不久就應(yīng)該保證每日至少攝入400IU維生素D，超過(guò)1歲的孩子每天應(yīng)攝入600IU。配方奶中已經(jīng)添加維生素D，所以嬰兒每天喝足量的配方奶并不需要額外補(bǔ)充維生素D。此外，當(dāng)嬰兒滿1周歲，開始引用維生素D奶后，就不再需要補(bǔ)充額外的維生素D。早產(chǎn)兒或有其他健康問(wèn)題的嬰兒可能需要補(bǔ)充維生素。

　　3、補(bǔ)鐵

　　大部分嬰兒出生時(shí)體內(nèi)已經(jīng)儲(chǔ)存了足量的鐵來(lái)防止貧血。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可以從母乳中獲得足夠的易于吸收的鐵元素，不需要額外補(bǔ)充。但母乳喂養(yǎng)的嬰兒大概6個(gè)月大時(shí)，你應(yīng)該開始給他添加富含鐵元素的輔食(谷物、肉類、綠色蔬菜等)，這些可以進(jìn)一步保證嬰兒獲得正常發(fā)育所需的鐵元素。

　　4、水和果汁

　　嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需水分。6個(gè)月內(nèi)，吃母乳或配方奶的嬰兒通常無(wú)須補(bǔ)充水和果汁。嬰兒6個(gè)月后，可以將少量水倒在杯中喂他，但不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心。他可能更喜歡通過(guò)頻繁吃奶來(lái)獲得所需水分。不建議給1歲以內(nèi)的嬰兒喝果汁。讓嬰兒吃點(diǎn)水果、喝點(diǎn)水，比喝果汁要更健康。

　　5、補(bǔ)充氟化物

　　無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，6個(gè)月以內(nèi)都不能補(bǔ)充氟化物。6個(gè)月以后，假如所在地的飲用水含氟量低于0.3ppm，則不論吃母乳還是吃配方奶的孩子都需要補(bǔ)充適量的氟化物。假如你家是喝自己打的井水，需檢測(cè)井水中的自然含氟量。假如孩子喝的不是公共管道輸送的自來(lái)水，而是瓶裝水，也需要檢查水中的含氟量是否達(dá)標(biāo)。