寶寶“火”氣沖天 滅火飲食已送上餐桌！

　　小寶寶身體機(jī)能發(fā)育不完善，容易上火，出現(xiàn)便秘、眼屎多、口舌生瘡等癥狀。當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火癥狀，我們應(yīng)該怎么做?

　　寶寶上火“源頭”是哪些?

　　寶寶上火的原因主要有：寶寶本身體質(zhì)偏熱，腸胃處于發(fā)育階段，消化等功能尚未健全，這是導(dǎo)致寶寶容易上火的原因之一;其次，飲食因素也是寶寶上火的原因，比如薯片、餅干等油煎炸零食的攝入，過多的肉類，過濃的牛奶、果條的飲料、零食都相當(dāng)于給身體進(jìn)補(bǔ)，這部分高蛋白質(zhì)食品的攝入就是火的來源;除此之外，天氣炎熱潮濕，水質(zhì)偏熱這些環(huán)境因素也容易引起寶寶上火。

　　母乳喂養(yǎng)的孩子大便次數(shù)會多，奶粉喂養(yǎng)的孩子會便秘，奶粉喂養(yǎng)的孩子一定要喂水，平時注意不要穿衣過厚。媽媽飲食要合理。3月寶寶上火的原因可能會有：飲水少、穿衣過厚、環(huán)境溫度過高、母親食用易上火的食物等原因。

　　如果睡眠不夠會引起寶寶上火，但夜間睡眠不足影響寶寶生長激素的分泌，更會影響身高。新生兒一般在20小時左右，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短。嬰兒平均睡眠時間在15小時左右，幼兒一般在12小時以上。學(xué)齡前寶寶一般在11小時左右，學(xué)齡期一般在10小時左右。

　　“滅火”飲食建議——

　　1、合理膳食

　　第一，注意每次吃奶不可過快過飽，在保證體重的情況下，奶粉可沖調(diào)稀一點(diǎn);按時添加輔食，適當(dāng)增加菜汁或菜泥的量。當(dāng)寶寶排便困難時，做家長的不必驚慌，可將家中使用的肥皂修剪成圓頭細(xì)條塞入嬰兒肛門通便，也可用小兒開塞露通便。第二，在兩餐之間多給寶寶喝點(diǎn)水。第三，在哺乳前半小時，按順時針方向按摩腹部，能增進(jìn)腸蠕動，促使排便。第四，長期便秘可用乳果糖等緩瀉兒童用藥。

　　2、多飲水有助降火

　　最好喝白開水，如果不愿意喝白水，也可以喝點(diǎn)果汁水，果汁和白開水的配比，通常是1:1，不過有些寶寶喝過果汁水之后就不愛喝白開水了，原因主要是果汁水有甜味，所以可以讓果汁水更加稀釋一些，果汁與水的比例可以是3：7。推薦寶寶吃些香蕉、梨、柚子、楊桃、蘋果、荸薺等下火的果汁水。

　　3、針對性治療

　　寶寶有上火的表現(xiàn)時，盡量避免用藥，可以讓寶寶多飲水，多吃些清火蔬菜和水果，如白菜、芹菜、萵筍、茄子，香蕉、梨、蘋果、西瓜。寶寶鼻子不透氣，嘴巴裂口，鼻子里有干血漬是上火的表現(xiàn)，但要排除急性上呼吸道感染，如夜間寶寶鼻塞，可用溫?zé)岬拿�巾敷鼻根部，改善鼻通氣�?/p>