注意！寶寶夏天水果餐可不能這般敞開(kāi)吃

　　天氣逐漸變熱，不少媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴越來(lái)越挑了：不愛(ài)吃飯、沒(méi)胃口，總是使蠻勁拍掉大人遞過(guò)來(lái)的食物，讓大人傷透了腦筋。我們知道水果是個(gè)很不錯(cuò)的選擇，所以爸媽們會(huì)給寶寶多吃點(diǎn)水果。雖然水果營(yíng)養(yǎng)又美味，但給寶寶吃水果時(shí)，有些地方還是要多多注意的。夏天給寶寶吃水果要注意到底要注意什么呢?

　　1、不能用水果完全代替蔬菜

　　水果和蔬菜中都含有維生素和礦物質(zhì),但水果所含的種類和數(shù)量比蔬菜少很多，比如白菜、蘿卜等常見(jiàn)蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨6-10倍。所以，如果用水果完全替代蔬菜，僅靠吃水果是難以滿足寶寶機(jī)體對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要的。所以爸媽們不能用水果來(lái)代替蔬菜，要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)均衡噢。

　　2、別飯后立即給寶寶吃水果

　　飯后立即給寶寶吃水果，水果所含的糖分和有機(jī)酸會(huì)與食物成分產(chǎn)生反應(yīng)，而果膠還會(huì)因吸收水分、增加胃內(nèi)食糜的含水度而加重胃的負(fù)擔(dān)。這樣不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還會(huì)發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。所以爸媽們給寶寶吃水果，最好是飯前1到1.5小時(shí)，或者是飯后2小時(shí)，這樣可以適當(dāng)補(bǔ)充水分和熱量消耗的同時(shí)，縮短它在胃中的停留時(shí)間，減少不利影響。

　　3、有些水果不能給寶寶空腹吃

　　目前關(guān)于能不能空腹吃水果的爭(zhēng)議還是比較大的。但是，有些水果是不能給寶寶空腹吃的，包括柿子、番茄、橘子、菠蘿、香蕉、山楂這幾種水果，因?yàn)樗鼈儠?huì)對(duì)寶寶造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激等，并損傷胃腸黏膜，對(duì)寶寶身體健康很不利。所以，爸媽們一定要牢記好這幾種水果了，別空腹吃。

　　4、變質(zhì)的水果要扔掉

　　夏天溫度高，水果更容易變質(zhì)。如果水果發(fā)生變質(zhì)了，把霉變的部分挖掉，是不是就能放心給寶寶吃了呢?千萬(wàn)別這么做!霉變的水果很可能會(huì)含有對(duì)人體有毒的物質(zhì)，而夏天寶寶的腸胃通常很敏感，只要食物稍微變質(zhì)，就能使寶寶出現(xiàn)異常反應(yīng)了。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)家里的水果變質(zhì)了，果斷要扔掉，避免寶寶因此感染致病菌。

　　5、果泥或小片水果，更適合寶寶

　　最適合寶寶的吃水果方式應(yīng)該是果泥，或水果薄片。小月齡的寶寶適合吃果泥，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，可以嘗試讓寶寶吃帶顆粒的果泥，或者切成手指狀的水果，或果片。這樣不僅能更大程度地保留水果的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)寶寶咀嚼能力、消化能力的發(fā)育，同時(shí)還能預(yù)防寶寶便秘，可謂一舉多得了!