注意！寶寶夏天水果餐可不能這般敞開吃

　　天氣逐漸變熱，不少媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的嘴越來越挑了：不愛吃飯、沒胃口，總是使蠻勁拍掉大人遞過來的食物，讓大人傷透了腦筋。我們知道水果是個很不錯的選擇，所以爸媽們會給寶寶多吃點水果。雖然水果營養(yǎng)又美味，但給寶寶吃水果時，有些地方還是要多多注意的。夏天給寶寶吃水果要注意到底要注意什么呢?

　　1、不能用水果完全代替蔬菜

　　水果和蔬菜中都含有維生素和礦物質,但水果所含的種類和數量比蔬菜少很多，比如白菜、蘿卜等常見蔬菜的維生素c含量，均高出蘋果、梨6-10倍。所以，如果用水果完全替代蔬菜，僅靠吃水果是難以滿足寶寶機體對維生素和礦物質的需要的。所以爸媽們不能用水果來代替蔬菜，要保證寶寶的營養(yǎng)均衡噢。

　　2、別飯后立即給寶寶吃水果

　　飯后立即給寶寶吃水果，水果所含的糖分和有機酸會與食物成分產生反應，而果膠還會因吸收水分、增加胃內食糜的含水度而加重胃的負擔。這樣不僅會影響營養(yǎng)成分的吸收，還會發(fā)酵，造成腹脹、打嗝、反酸、口臭等現(xiàn)象。所以爸媽們給寶寶吃水果，最好是飯前1到1.5小時，或者是飯后2小時，這樣可以適當補充水分和熱量消耗的同時，縮短它在胃中的停留時間，減少不利影響。

　　3、有些水果不能給寶寶空腹吃

　　目前關于能不能空腹吃水果的爭議還是比較大的。但是，有些水果是不能給寶寶空腹吃的，包括柿子、番茄、橘子、菠蘿、香蕉、山楂這幾種水果，因為它們會對寶寶造成胃痛、反酸、形成胃石、刺激等，并損傷胃腸黏膜，對寶寶身體健康很不利。所以，爸媽們一定要牢記好這幾種水果了，別空腹吃。

　　4、變質的水果要扔掉

　　夏天溫度高，水果更容易變質。如果水果發(fā)生變質了，把霉變的部分挖掉，是不是就能放心給寶寶吃了呢?千萬別這么做!霉變的水果很可能會含有對人體有毒的物質，而夏天寶寶的腸胃通常很敏感，只要食物稍微變質，就能使寶寶出現(xiàn)異常反應了。因此，當你發(fā)現(xiàn)家里的水果變質了，果斷要扔掉，避免寶寶因此感染致病菌。

　　5、果泥或小片水果，更適合寶寶

　　最適合寶寶的吃水果方式應該是果泥，或水果薄片。小月齡的寶寶適合吃果泥，隨著寶寶的生長發(fā)育，可以嘗試讓寶寶吃帶顆粒的果泥，或者切成手指狀的水果，或果片。這樣不僅能更大程度地保留水果的營養(yǎng)，還能促進寶寶咀嚼能力、消化能力的發(fā)育，同時還能預防寶寶便秘，可謂一舉多得了!