私房菜讓你的胸圍“三級(jí)跳”

　　豐胸菜譜之——花生+黑芝麻

　　原料：花生、黑芝麻

　　調(diào)料：煉乳、色拉油

　　做法：

　　1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

　　2、用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

　　3、將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開(kāi)，勾芡后即成。

　　4、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

　　5、取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

　　私房話：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　叮嚀：隨手可得的補(bǔ)血食物——花生最好不去外面的“紅衣”，因其有極好的補(bǔ)血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，這樣才能充分被身體吸收。