食譜原料: 黃河鯉魚一條,漿水1000克,干辣椒,蔥花,姜片,蒜片,蒜苗絲,水發(fā)粉絲 精鹽,辣椒油,色拉油。 工藝做法:煮。 配菜專區(qū):熱菜;葷菜。 菜譜屬地:魯菜。 制作方法: 1、將鯉魚洗凈去鱗,順魚肉身改成約0.5厘米的魚片,放入清水中浸泡片刻后,汆水待用; 2、坐鍋上火,倒入色拉油,放進干辣椒、蔥花、姜片、蒜片煸炒出香味后倒入漿水,燒開后放入魚片和粉絲,放入精鹽,撒上蒜苗絲,淋上辣椒油即可。 健康提示: 鯉魚營養(yǎng)價值高,富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D,有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止號嗽下氣之功效。該食譜美味營養(yǎng)。 |
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