辣醬烤五花肉的做法——韓國料理

2012-10-31 09:15:07出處:其他作者:佚名

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  食譜原料:

  五花肉500g,辣白菜200g,辣椒醬4湯匙,白糖2湯匙,橄欖油適量。

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  工藝做法:烤。

  配菜專區(qū):熱菜;葷菜。

  菜譜屬地:韓國料理。

  制作方法:

  1、將五花肉切薄片,也不用非常薄,大概3毫米即可;

  2、切好的肉片放入一個容器,加入兩種韓國辣椒醬抓拌均勻,然后腌制15分鐘;

  3、燒烤鍋(如果沒有用煎鍋),油熱,將肉片放入;

  4、而后不斷攪拌翻炒,這個過程需要一些耐心,煸炒時間長一些,大概6-8分鐘,讓肉出油出香;

  5、加入辣白菜翻炒片刻,出鍋;

  6、可以用生菜葉或紫蘇葉卷著食用。

  健康提示:

  豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

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