經(jīng)期能不能喝茶？

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

 
圖片來源于 pconline攝影部落

　　1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

　　2、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素――鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

經(jīng)期能不能吃綠豆？　　經(jīng)期能不能吃巧克力？　　來例假能喝咖啡嗎？　　

經(jīng)期能不能喝茶？　　經(jīng)期能不能吃水果？ 　　女性經(jīng)期必備的8款甜品

其他熱點(diǎn)文章鏈接：

養(yǎng)生：女人經(jīng)期不能吃的蔬菜水果

飲食調(diào)理：痛經(jīng)的飲食注意事項(xiàng)

女人月經(jīng)期間吃什么好？