兩款肉類沙拉讓你不胖反瘦

點(diǎn)擊圖片查看下一頁(yè)

　　【雞肉沙拉】

　　材料：

　　色拉用蔬菜(洋生菜，菊苣，紅色卷心菜)1杯，雞胸脯肉150g，清酒1大匙，精鹽少許，醬油調(diào)味汁。

　　制作過(guò)程：

　　1.雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用涼水洗凈，撕成大小適合入口的片備用。

　　2.將蔬菜盛在盤子中，再放滿雞胸脯肉，然后淋上調(diào)味汁。

推薦閱讀：營(yíng)養(yǎng)減肥食譜不節(jié)食減肥       mm的紅棗香蕉酸奶減肥法