可以不餓肚子的超級減脂餐

　　可以及不可以食

　　1. 一切的飲品需為低糖及沒咖啡因

　　2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、淀粉質(zhì)(例如：麵包)、糖

　　3. 可以食青椒、胡蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿卜、包心菜、生菜、菠菜

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　　餐單

　　緊記：依以下餐單連續(xù)十二天后停兩天(任食)

　　早餐：西柚半個(gè)或汁(不加糖)、蛋二只(任何食法)、煙肉二片、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

　　午餐：西柚半個(gè)或汁(不加糖)、沙律(任何調(diào)味醬)、肉(任何款式及食法)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

　　晚餐：西柚半個(gè)或汁(不加糖)、沙律(任何調(diào)味醬)或蔬菜(青或紅色，可加油及調(diào)味品)、肉(任何款式及食法，可以魚代替)、咖啡或茶一杯(冇咖啡因)

　　消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

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