支招：0-12個月寶貝喂養(yǎng)階梯

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圖片來源于CFP

　　按喂養(yǎng)階梯添加輔助食品的重要意義在0-12個月時，嬰兒需要經(jīng)歷“液體食物—泥糊狀食物—固體食物”這樣一個喂養(yǎng)過程，特別是以出生后第4、5、6個月的啟動階段為最關(guān)鍵時期。這時，不能只以乳類喂養(yǎng)，必須按時、按量、按食物種類為寶貝及時添加輔助食品。添加輔助食品不只是讓寶貝能夠從流質(zhì)食物過渡到固體食物，滿足快速生長發(fā)育的需要，防止發(fā)生佝僂病、貧血等疾病，而且還有其他重要的生存意義：補充4個月后母乳分泌量及營養(yǎng)成分不足;鍛煉咀嚼和吞咽的功能的發(fā)育，幫助乳牙萌出;通過進食及接觸多種食物，促進語言能力的發(fā)展;擴大味覺感受范圍，防止日后挑食或偏食行為;為10-12個月時斷奶做準(zhǔn)備，早期建立均衡而多樣化的良好飲食習(xí)慣。

　　0-12個月喂養(yǎng)階梯

　　第一階梯：出生至3個月

　　1.以母乳或其他乳類喂養(yǎng)為主，從母乳或配方奶中獲得充足的熱量和營養(yǎng)。

　　2.補充維生素D應(yīng)從出生后第3周開始。母乳喂養(yǎng)兒每天添加濃魚肝油滴劑2-3滴，3個月時增至4滴，每天分2次喂食。

　　3.從2個月開始，寶貝能夠添加的輔助食品只是富含維生素C的新鮮果汁或果蔬汁，如純鮮蘋果汁、純鮮橙汁、純蘋果胡蘿卜汁等。能更好地促進鐵在腸道吸收，防止寶貝發(fā)生貧血。

　　健康提示：

　　2-5個月時先在果汁中兌水，每次喝一湯匙，逐漸增至2-3湯匙。每天上、下午各喂1次，6個月后可飲用純果汁。

　　果汁加熱時間不宜過久，溫度不宜過高，以免維生素C被破壞。

　　盡量讓寶貝多次、反復(fù)嘗試不同口味的果汁。因為，均衡的營養(yǎng)來自不同的水果，這樣可幫助建立多樣化的良好飲食習(xí)慣。

　　發(fā)現(xiàn)寶貝皮膚過敏或出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)暫時停止喂食。

　　由于配方奶中已補充維生素D，可根據(jù)各個品牌配方奶中所含的維生素D量及嬰兒奶量，計算還需加添多少維生素D。

　　第二階梯：4-5個月

　　1.濃魚肝油滴劑應(yīng)從每天4滴逐漸增至6滴，分2次喂食。

　　2.菜汁、果汁應(yīng)從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂食。

　　3.開始給寶貝吃煮熟的蛋黃。從1/4只開始，先壓碎后放入米湯或奶中調(diào)勻后喂食，待適應(yīng)后增至1/2只。

　　4.從4個半月起，在母乳喂養(yǎng)的基礎(chǔ)上，給寶貝添加富含鐵的純米粉(按說明)，或每天1湯匙很爛的無米粒稀粥。如果寶貝消化情況良好，從5個月起爛粥增至2-3湯匙，再加上半匙菜泥，分2次喂食。

　　健康提示：

　　剛開始添加米粉時可用小湯匙喂食，將米粉送到寶貝唇邊吸吮。

　　泥糊狀食物添加時要由少到多，由一種要多種。

　　添加新的食物最好在上午。

　　一種食物添加后，最好持續(xù)喂3-5天再更換另一種食物。

　　寶貝患病時停止添加新食物。