預(yù)防糖尿病從孩子入手 睡眠飲食護(hù)理一個(gè)不能放

      預(yù)防青少年糖尿病，孩子飲食業(yè)需注意

　　有關(guān)專家稱：“目前有大約80%的兒童糖尿病是由于不恰當(dāng)?shù)?a target="_blank" class="cmsLink">生活方式引起的。”據(jù)專家介紹，目前佛山青少年糖尿病患者中Ⅱ型糖尿病的患者的比例有增加趨勢(shì)，接近80%。而南方人喜歡吃海鮮、喝老火湯這種高蛋白高脂肪的飲食習(xí)慣，是誘發(fā)Ⅱ型糖尿病發(fā)生的主要原因。

　　專家提醒如果孩子出現(xiàn)“三多”現(xiàn)象要及時(shí)求診。

　　現(xiàn)象：10歲小胖子一頓能吃半只雞

　　10歲的小俊身高只有140厘米，體重就有112斤，是班上最胖的男生。一個(gè)月前他經(jīng)常感覺口干，每天都不斷地往肚子里灌水，慢慢地體重也“奇跡”般地突然痩下來(lái)了。媽媽不放心帶他到醫(yī)院檢查，結(jié)果嚇了一跳。醫(yī)生診斷小俊得了Ⅱ型糖尿病，而且血糖已經(jīng)達(dá)到20mmol/L，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出正常范圍。“他一頓可以吃掉半只雞!”小俊的媽媽后悔地說，原來(lái)以為孩子胖胖的才健康，結(jié)果沒有管住他的嘴巴，讓他越吃越胖。

　　“他最喜歡吃海鮮，瀨尿蝦吃得停不了嘴。”在昨天的咨詢現(xiàn)場(chǎng)，家住桂城的林婆婆說，孫子小文今年才8歲，體重就有50公斤，現(xiàn)在胖乎乎的跑都跑不動(dòng)。日常小文最喜歡吃海鮮，結(jié)果一個(gè)暑假下來(lái)又重了5斤，她擔(dān)心小文會(huì)不會(huì)也得了糖尿病。

　　探因一：高蛋白高脂肪飲食習(xí)慣是誘因

　　“有的父母擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠，總是恨不得孩子平時(shí)能多吃一些，采取"填鴨式"的方法來(lái)養(yǎng)孩子，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子身體發(fā)胖，血糖過高而誘發(fā)糖尿病。”欒曉軍說，南方人喜歡吃海鮮、喝老火湯這種高蛋白高脂肪的飲食習(xí)慣兒童飲食應(yīng)該從營(yíng)養(yǎng)角度考慮，葷素搭配得當(dāng)。限制洋快餐及碳酸飲料這樣高糖、高脂肪的食物，多吃高蛋白和高纖維素食品。“其實(shí)小孩子自己懂得控制食量，餓了自己自然會(huì)進(jìn)食，家長(zhǎng)只要控制食物的營(yíng)養(yǎng)搭配，注意營(yíng)養(yǎng)均衡就行了，不必逼著孩子多吃一些，更不能把孩子喂養(yǎng)成"胖小孩"。”

　　欒曉軍說，打個(gè)比方，吃東西就像還債，兒童期透支了以后是要償還的。他提醒，平時(shí)若小孩出現(xiàn)多飲多尿多食卻消瘦的現(xiàn)象，一定要帶孩子去檢查血糖，以便及早發(fā)現(xiàn)糖尿病及早治療。

　　數(shù)字：兒童糖尿病多因不良飲食習(xí)慣

　　“以往Ⅱ型糖尿病只發(fā)生在老年肥胖的人群，但近年來(lái)青少年發(fā)病越來(lái)越多，聯(lián)合國(guó)已經(jīng)連續(xù)2年把世界糖尿病日主題定為"糖尿病和兒童青少年"。”昨日，在一糖尿病宣傳活動(dòng)上，佛山市第一人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任欒曉軍介紹說，根據(jù)全國(guó)的統(tǒng)計(jì)資料，目前20歲以下的糖尿病患者中，屬于Ⅱ型糖尿病的占大約80%，而10年前的數(shù)據(jù)只有10%左右。而Ⅱ型糖尿病的發(fā)生主要與飲食與生活習(xí)慣有關(guān)。

　　“佛山的情況也不容樂觀，在臨床上發(fā)現(xiàn)越來(lái)越多的中小學(xué)生得糖尿病。”欒曉軍介紹說，雖然佛山地區(qū)暫時(shí)沒有少年兒童糖尿病的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，但越來(lái)越多肥胖孩子的出現(xiàn)也應(yīng)該敲醒警鐘。

　　肥胖，是誘發(fā)Ⅱ型糖尿病發(fā)生的主要原因。

　　每天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋，周末會(huì)煲湯已經(jīng)成了許多佛山家庭孩子的食譜，“孩子們肥胖最主要是營(yíng)養(yǎng)過剩，廣東的兒童肥胖率大概有10%。”佛山市第二人民醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育�？浦魅瓮鯐詫幹赋�，目前家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子吃不好，總把最好的留給孩子，反而害了孩子。

　　近日，記者走訪禪城區(qū)幾所學(xué)校和幼兒園發(fā)現(xiàn)，到幼兒園接孩子的家長(zhǎng)，多數(shù)會(huì)第一時(shí)間遞上一瓶牛奶或者一塊蛋糕之類;而在小學(xué)門前的士多，香腸、炸雞翅等高熱量食品最受學(xué)生歡迎。

　　探因二：運(yùn)動(dòng)太少變胖子

　　小曉今年讀三年級(jí)，她每天都要在媽媽的監(jiān)督下完成300下的跳繩任務(wù)，胖乎乎的她跳到100下的時(shí)候已經(jīng)大汗淋漓，但為了減肥她還是嘟著小嘴堅(jiān)持著。“現(xiàn)在很多父母光看著孩子的成績(jī)，用大量的作業(yè)和課外輔導(dǎo)班占據(jù)了孩子的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，很多孩子嚴(yán)重缺少運(yùn)動(dòng)。多吃少運(yùn)動(dòng)造就了一個(gè)個(gè)小胖子。”王曉寧說，孩子越胖，做運(yùn)動(dòng)就越不方便就越不想運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致了惡性循環(huán)，這也是導(dǎo)致糖尿病的原因之一。而目前孩子們的活動(dòng)空間減少，也是孩子們?nèi)狈�運(yùn)動(dòng)的原因。據(jù)了解，在禪城區(qū)有不少麻雀小學(xué)都面臨場(chǎng)地不足的問題，許多小學(xué)都沒有正規(guī)操場(chǎng)，僅有一塊水泥籃球場(chǎng)可供學(xué)生活動(dòng)。

　　提醒：不必逼孩子多吃

　　欒曉軍指出，因?yàn)棰蛐吞悄虿∨c飲食、運(yùn)動(dòng)有非常直接的關(guān)系。而父母的生活方式對(duì)他們的影響是最大的，因此預(yù)防兒童青少年糖尿病首先是父母應(yīng)該有健康的生活方式。