導致中暑的9個不良習慣

2010-05-21 14:31:32作者:佚名

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導致中暑的9個不良習慣

導致中暑的9個不良習慣

  5.電風扇吹得過久

  電扇吹得過久會破壞出汗的均衡狀態(tài),使人感到頭痛、頭昏、腿酸手軟、全身不適,嚴重者還可能誘發(fā)其他疾病。盛夏之夜開著電扇入睡,更容易受涼。尤其老年人和兒童更應注意。

  6.室內外溫差過大

  空調能給人帶來舒適的環(huán)境,但如果室內外溫差太大,人對這種溫度變化會難以適應,容易“感冒”。而且如果室內外溫差太大,不注意室內通風換氣,會使室內空氣混濁,以致各種病原微生物滋生,造成人的機體抵抗力降低,易患疾病。因此,夏天使用空調時,室內外溫差不宜太大,最好在5℃~8℃之間,最大不能超過10℃。

  7.“快速冷卻”

  炎炎夏日,人們外出歸來為盡快消汗除熱,往往喜歡沖冷水浴來“快速冷卻”。但由于人在陽光下吸收了大量的熱量,如此“快速冷卻”,使全身毛孔迅速閉合,體內熱量不能散發(fā)而滯留體內,引起高熱。而且這樣還會致使腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足,使人頭暈目眩,甚至引起休克。因此,正確的方法是先將身上的汗擦干后再沖洗,千萬不可“快速冷卻”。

  8.渴極急飲

  夏天出汗多,有人往往一下子要喝進很多水。豈不知,這樣會增加心臟負擔,使血液濃度下降,出現心慌、氣短、出虛汗等現象。故渴極不宜急飲,應先喝少量的水,停一會兒再喝。

  9.用飲料代替白開水

  汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質,這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食欲,如大量飲用,還會增加腎臟過濾負擔,影響腎功能。因此,夏季不宜多喝飲料,最好是喝白開水,尤其是兒童和老人,更應少喝飲料多飲水。

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