注意：間斷的睡眠最毀健康

注意：間斷的睡眠最毀健康

　　也有人無法從工作狀態(tài)解放出來，于是做做停停，工作與睡眠穿插，則導(dǎo)致在工作時(shí)，大腦皮層還處于半睡眠狀態(tài)，等于半睡半醒工作，效率絕對(duì)不可能得到保障。

　　平時(shí)要做到當(dāng)時(shí)的事情當(dāng)時(shí)做完，也可以在睡覺前花一點(diǎn)工夫調(diào)整狀態(tài)，盡量不去想與工作有關(guān)的事情，此外，對(duì)于自己的睡眠時(shí)間最好做到有所判斷，不要讓鬧鐘早早響起，卻遲緩收?qǐng)�。這些都是避免間斷睡眠的好方法。

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