養(yǎng)血美顏 成就窈窕身材

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　　由于女性生理有“周期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫(yī)學早就指出：“婦女以養(yǎng)血為本。”女性若不善于養(yǎng)血，就容易出現(xiàn)面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀�？梢姡�女性養(yǎng)血迫在眉睫。那么，女人應怎樣進行養(yǎng)血補血呢?

　　1、經常保持樂觀情緒；

　　2、注意加強飲食調理；

　　3、學會科學生活方式；

　　4、根治出血病癥飲食；

　　5、經常參加體育鍛煉；

　　6、患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反復鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫(yī)，盡快根治。 

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