十大具有美白牙齒功效的食物

2010-11-03 21:04:08出處:太平洋女性網(wǎng)作者:佚名

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  美白牙齒方法很多,但你必須懂得選擇。只有針對自身的牙齒基礎(chǔ)條件,選擇恰當(dāng)?shù)姆椒,才能得到最佳效果。以下十種食物讓你簡簡單單靠吃就能美白牙齒。

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十大具有美白牙齒功效的食物

  1.芹菜

  纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。

  2.芭樂/香蕉

  熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  3.乳酪

  鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。

  4.無糖口香糖

  可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。

  5.薄荷

  薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。

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