秋分飲食：多吃蘿卜可止咳化痰

　　秋分時(shí)節(jié)，表明了秋天正式開始。秋天天氣干燥，很容易使人們口干舌燥。秋分吃什么?多吃蘿卜，可以有效地緩解喉部的不適，達(dá)到止咳化痰的效果。

　　專家介紹，中醫(yī)講究“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，所以很多市民此時(shí)都十分注重進(jìn)補(bǔ)，認(rèn)為補(bǔ)藥是“有病治病，無病強(qiáng)身”，這是很不科學(xué)的。比如長期服用葡萄糖，不但會(huì)引起肥胖、膽固醇增多，還易誘發(fā)心血管疾病。中醫(yī)的治療原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能對(duì)身體有益，若不辨寒熱妄投藥膳，容易導(dǎo)致“火上澆油”。有些人專服某一種補(bǔ)品，尤其是老年人，隨著各臟器功能不同程度的減退，需要全面系統(tǒng)地進(jìn)行調(diào)理，不同的季節(jié)所進(jìn)補(bǔ)的需求也不同，所以不能恒補(bǔ)不變，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整。此時(shí)進(jìn)補(bǔ)還應(yīng)以食補(bǔ)為主，比如多吃芹菜可治療高血壓;多吃蘿卜可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳;多吃山藥能補(bǔ)脾胃。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補(bǔ)的佳品。同時(shí)應(yīng)重視排便的及時(shí)和通暢，避免體內(nèi)廢物滯留，被腸道重新吸收。

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