重陽(yáng)節(jié)吃什么養(yǎng)生

　　重陽(yáng)又稱(chēng)“踏秋”與三月三日“踏春”皆是家族傾室而出，重陽(yáng)這天所有親人都要一起登高“避災(zāi)”，插茱萸、賞菊花，重陽(yáng)節(jié)在飲食方面又要要注意哪些呢?重陽(yáng)節(jié)吃什么？

　　很快就要到九月初九重陽(yáng)節(jié)了。重陽(yáng)節(jié)是登高望遠(yuǎn)思念親人的日子。中國(guó)傳統(tǒng)的節(jié)日，都是和吃聯(lián)系在一起的。重陽(yáng)節(jié)吃什么好呢?傳統(tǒng)九九重陽(yáng)節(jié)要吃重陽(yáng)糕，喝菊花酒，當(dāng)然，九月初九，也正是菊黃蟹肥時(shí)，所以吃螃蟹也很方便喲。

　　重陽(yáng)節(jié)的花糕和栗子糕

　　北京的小吃中有兩樣是專(zhuān)在重陽(yáng)節(jié)時(shí)食用的，一為花糕，一個(gè)是栗子糕。

　　花糕，別名也叫栗子糕。它的制法是用江米面加水蒸熟，用屜布沾水包起蒸熟的江米面揉均勻至光滑，分成四塊，再分別拍成2厘米厚的片放在案板上，抹一層豆餡，再鋪一層江米面，依次類(lèi)推連鋪三、四層后，在最上面密密實(shí)實(shí)的碼上煮熟的栗子、桃仁、瓜仁，最后撒上京糕絲、青梅果脯等就算制成。無(wú)論看著還是吃著都類(lèi)似于多層的酥皮兒。早年間在北京以東四牌樓那兒的致美齋、桂馨齋做的花糕最有名。

　　栗子糕，是用栗子泥為主料制作而成的。具體做法是：將生栗子去皮蒸熟后搗成泥狀，分成三份，一份攤開(kāi)做底，然后鋪一層京糕片，再鋪一層栗子泥，再鋪一層澄沙餡，最后在上面鋪第三份栗子泥。而后，用切成小塊的京糕片和青梅絲拼成各種圖案。這樣就制成了黃、紅、褐三色相間五層碼放的栗子糕。吃的時(shí)候再澆上用白糖和桂花熬成的糖汁。

　　在中國(guó)重陽(yáng)節(jié)時(shí)吃花糕的風(fēng)俗早在漢代就有，據(jù)當(dāng)時(shí)的《西京雜記》中記載：“九月九日，佩茱萸，食蓬餌，飲菊花酒，食人長(zhǎng)壽。”其中“食蓬餌”，就是吃蓬糕的意思。說(shuō)到九月初九吃重陽(yáng)糕，在民間還有一個(gè)古老的傳說(shuō)：古時(shí)候，在某地的一座高山上住著一戶(hù)淳樸善良的農(nóng)民，一日他耕地時(shí)遇見(jiàn)一位老者，告訴他在九月初九那一天他的家中將會(huì)有難，必須往高處搬家，搬得越高越好。這位農(nóng)民將信將疑，猶猶豫豫終于在九月初九的早晨下定決心，舉家向山上搬。還沒(méi)有走出多遠(yuǎn)，原來(lái)家的地方就著起了大火，火接風(fēng)勢(shì)向上一直蔓延，他帶著全家就不停的向上爬，一直爬到山頂才避開(kāi)火勢(shì)。以后，就有了在九月初九登高避禍的習(xí)俗。后來(lái)，為了方便，又逐漸演變成了在這一天“吃糕”代替“登高”，以求避禍的習(xí)俗。

　　重陽(yáng)節(jié)的三種食俗

　　古代把農(nóng)歷三月三為春天的大節(jié)，叫上已;九月九為秋天的大節(jié)，曰重陽(yáng)。上已踏青，以后逐漸被清明節(jié)所替代，但“三月三”這個(gè)吉祥的日子仍是壯族、黎族、畬族等少數(shù)民族重要節(jié)日。九月九，因?yàn)樵氯胀�聲，又值秋日，歷來(lái)受人們的重視�！兑捉�(jīng)》將“九”定為陽(yáng)數(shù)，而“九”為陽(yáng)數(shù)是最大的，兩九相重稱(chēng)為“重九”，兩陽(yáng)相重叫“重陽(yáng)”，可以引發(fā)人們?cè)S多的聯(lián)想。中秋已過(guò)，步入盛秋，季節(jié)變化，又引起人們對(duì)人生的感嘆，多種情感的交集，使得重陽(yáng)節(jié)發(fā)展成為以?shī)蕵?lè)為主的節(jié)日。在節(jié)日食品民俗事項(xiàng)中有三項(xiàng)，俗稱(chēng)：“三寶”。

　　第一，重陽(yáng)要飲“菊花酒”。九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說(shuō)法。金秋九月，秋菊傲霜，文人將九月稱(chēng)“菊月”，老百姓把菊花稱(chēng)“九花”，北京將菊花當(dāng)成市花之一。由于菊花斗寒的獨(dú)特品性，所以使得菊花成為生命力的象征。在古人那里有著不尋常的文化意義，認(rèn)為它是“延壽客”、“不老草”，可使人老而彌堅(jiān)。

　　第二，是吃花糕。重陽(yáng)節(jié)敬老，登高以避災(zāi)。“糕”與“高”同音，又有“步步高升”、“壽高九九”之含義，所以“重陽(yáng)花糕”成了普受歡迎的節(jié)日食品。秋高氣爽，登高辭青，品嘗花糕，賞菊吟陶淵明詩(shī)句，舉辦各種尊老敬老活動(dòng)，充滿(mǎn)了人間親情。我國(guó)南方普遍有重陽(yáng)節(jié)插茱萸驅(qū)邪的習(xí)俗，而北京則以敬老為主要內(nèi)容，所以賞菊多，而插茱萸者少。

　　第三，是吃羊肉面。“羊”與“陽(yáng)”諧音，應(yīng)重陽(yáng)之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應(yīng)“九九”之典。京城給九十九歲老人過(guò)生日叫“白壽”。有錢(qián)人家當(dāng)日可舉行以羊肉為主的宴會(huì)，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊兒最肥的季節(jié)，羊肉性暖，可以御寒。

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