恢復(fù)光澤的皮膚 菠蘿蜜是幫手

　　菠蘿蜜的營養(yǎng)價值是什么?很多，但是小編在這里主要是強調(diào)它的改善皮膚光澤的作用，就是美容養(yǎng)顏的功能，小編還給大家?guī)�來了一個食譜，希望大家喜歡啊。

菠蘿蜜的營養(yǎng)價值

　　菠蘿蜜又名木菠蘿，成熟的果實香味濃郁，十分酸甜可口。據(jù)營養(yǎng)科醫(yī)生介紹，菠蘿蜜性香、微酸，既可生食，也可釀酒、做菜、做點心，加工果干或罐頭。樹液和葉還可供藥用。菠蘿蜜的果肉中富含糖類、脂肪油、有機酸和維生素B、C;種子富含淀粉;樹皮含樹脂及異葉菠蘿蜜環(huán)黃酮素。常吃果肉能止渴解煩，醒酒益氣，改善皮膚光澤。菠蘿蜜食用分為兩大部分，居中的部分是酥軟多汁的果肉，外部的果肉較硬脆。多汁果肉這一部分常用來生食或加工成糖漿保存，果肉可做涼拌菜或蜜餞。果實中未成熟的果肉可炒食。果肉中的種子可做菜食用如炒食或燉肉，十分鮮美。

食法推薦：菠蘿蜜燉乳鴿

　　材料：乳鴿1只，菠蘿蜜100克，生姜10克，精鹽、料酒適量。

　　做法：將乳鴿去毛及內(nèi)臟，清洗干凈。菠蘿蜜去掉果仁，切開兩邊。與乳鴿一同放入碗內(nèi)，加水適量。隔水燉熟即成。食用時加入調(diào)料調(diào)味。

　　食法：每3日燉食1次，吃渣喝湯。

　　作用：此做法香而不膩，長期服用可以生津止渴安神，補中益氣，有助于睡眠，有一定的美容功效。

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