重陽節(jié)養(yǎng)生有重點 當心秋燥引舊疾

　　重陽節(jié)吃什么?重陽節(jié)除了要登高、飲菊酒，還要多食用滋陰潤燥的食物，防止秋燥。

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　　當心秋燥引發(fā)舊疾

　　由于“秋燥”的影響，秋季特別容易出現呼吸道疾病，比如支氣管炎、支氣管哮喘、鼻炎等，對于免疫力低下的老人更是如此。應對秋燥，可用一些適合自己的方法潤燥，比如用石斛煲湯。

　　老年人大多有舊疾，有些病雖然本身與季節(jié)關系不大，比如胃病、血壓或血糖比較高等，平時病情控制得還不錯，但卻很可能在夏秋轉換的時候因為秋燥、感冒等小問題而引起舊病發(fā)作。因此秋季一定要注意預防感冒、支氣管炎等“小病”。

　　避免盲目進補

　　秋季是一個進補的時節(jié)，很多老人在此時“貼秋膘”�，F在社會上各類養(yǎng)生與健康的科普文章很多，然而有些觀點并非適合所有老年人。老年人一定要根據自身具體情況進補、食療。在保健方面一定要與醫(yī)生多溝通，不要自作主張，盲目進補。很多補品尤其是中藥補品非常講究體質的寒熱，服用前一定要弄清楚，否則會對身體造成損傷。

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