重陽節(jié)吃小米紅棗山藥粥最養(yǎng)胃

　　重陽節(jié)就要到了，重陽節(jié)吃什么呢？不管什么時候最重要的就是養(yǎng)生。小米紅棗山藥粥好處多多！中醫(yī)認為大棗、山藥最宜于春季食用，山藥味甘性平，具有健脾養(yǎng)肝、滋肺益氣、補腎固精等功效，可用棗、山藥與大米、小米、煮粥食用，以健脾養(yǎng)肝益胃，滋陰潤燥。

　　食材

　　主料：50g大米、50g小米、5粒大棗、150g山藥

　　配料：1000ml水

　　制作步驟

　　1、山藥去皮，切成小塊;

　　2、紅棗5粒，大米、小米各適量準備;

　　3、蓋上鍋蓋，按煮粥健煮20分鐘，等待自然消氣即可。

　　小貼士

　　用電高壓鍋煮粥，要注意閥門通氣，以免堵塞引發(fā)意外。每次使用完后，都要拿出閥門沖洗，再次使用前用嘴巴吹吹確保通氣。

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