5種春季調(diào)養(yǎng)食譜，預防疾病復發(fā)

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　　皮膚過敏

　　不少青年女性在春天里易生“桃花癬”，主要癥狀為脫屑、瘙癢、干痛或紅斑、丘疹和鱗屑等。這多因為皮膚對紫外線以及花粉和植物過敏所致。因此，患者應少曬太陽，多吃新鮮蔬菜和水果，不吃蝦、蟹等致敏物，踏青避免在花卉多的地方活動。

　　五官“過敏” 結(jié)膜炎、鼻炎、外耳道炎、咽炎、口腔潰瘍等，都和春季氣候干燥以及對空氣中的浮游物過敏有關(guān)。患結(jié)膜炎除用滴眼藥外，也可以用菊花泡水代茶飲用。過敏性鼻炎除了針對性治療，還可用棉簽蘸一點香油涂搽，以滋潤鼻腔黏膜。外耳道炎表現(xiàn)為耳道內(nèi)奇癢，掏挖止癢會導致局部灼熱、疼痛，甚至感染，可用棉簽蘸苦參白礬水涂抹耳道。春天常感覺咽部干癢或有異物感，表現(xiàn)為干咳，夜間咳嗽頻繁，痰白黏，可含化潤喉片或喝清咽茶，吃些甘潤多汁的水果如梨、橘等。 

　　過敏性鼻炎推薦食療：扁豆淮山粥的做法

　　食譜原料：

　　炒扁豆60克，淮山60克。

　　制作方法：

　　1. 炒扁豆60克，淮山60克，加水煮成粥。

　　2.煮成粥后即可食用。

　　健康提示：

　　收拾好小物件，如書籍，錄音盒，CD，光盤以及長毛動物玩具等，這些物品都極易沾上灰塵，從而引起過敏。