秋季水嫩肌膚食療首選

　　除了這樣的美顏茶飲外，晚飯時(shí)來(lái)一碗老火靚湯也是必不可少的。眾所周知，木瓜是美顏圣品，這款木瓜煲豬肺是當(dāng)季最好的靚湯。

　　材料：木瓜500克，豬肺一個(gè)，三四粒江珧柱，三四片姜，10到12碗水。

　　1、挑半生熟的木瓜。

　　2、把豬肺和木瓜洗凈，放入鍋中，倒入清水。注意放姜。江珧柱則為增鮮用。

　　3、大火煲滾后，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)。

　　再來(lái)一個(gè)飯后的甜品，那就滋潤(rùn)一整天了，不是嗎?雙雪糖水，光是看到名字就能感覺(jué)自己的皮膚如同雪一樣白嫩呀!

　　材料：雪梨1個(gè)、雪耳10克、川貝3克。

　　1、雪梨洗凈，切開(kāi)去芯，再切小片;銀耳浸泡、去雜質(zhì)。

　　2、處理好的材料與川貝放進(jìn)沙鍋內(nèi)，加入冰糖10克、清水600毫升(約2碗半量)，文火熬至200毫升(約1小碗)。亦可加入冰糖10克、冷開(kāi)水200毫升放至燉盅內(nèi)，隔水燉兩個(gè)小時(shí)便可。