冬日瘦臉飲食妙招讓你輕松赴約

　　推薦三：干貝絲瓜

　　材料：絲瓜80克，干貝1個(gè)，枸杞10克，鹽適量。

　　做法：

　　1、將絲瓜去皮后切成塊狀。

　　2、干貝加水，蔥和姜，一同放入鍋中蒸熟后撕成細(xì)絲。

　　3、油放入鍋中倒入絲瓜略微炒過(guò)，再加入干貝及枸杞一同煮至熟透，最后加鹽調(diào)味即可。

　　推薦四：水果沙拉

　　材料：蜂蜜1湯匙，蛋黃醬少許，沙拉醬適量，哈密瓜半個(gè)，西瓜半個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，菠蘿1小塊，香蕉1根，櫻桃適量，草莓汁適量。

　　做法：

　　1、哈密瓜，西瓜，蘋(píng)果，菠蘿，香蕉切丁入盤(pán)備用。

　　2、把蜂蜜和蛋黃醬攪拌后倒入盤(pán)中，加入適量沙拉醬后和水果一起拌勻，把櫻桃放入加以點(diǎn)綴，最后依口味加入草莓汁即可。

　　推薦五：胡蘿卜絲炒青蒜

　　材料：胡蘿卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、鹽少許。

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈去皮，擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生姜洗凈去皮，切碎;酸咸菜切小丁，蒜苗洗凈切碎備用。

　　2、鍋中放入少許油加熱至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至顏色變白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均勻。

　　3、鍋中放入適量油加熱，放入胡蘿卜絲翻炒片刻，加入少許生抽和鹽調(diào)味;

　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均勻即可出鍋。