20+女人豐胸食譜大全

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　　20多歲是女人一生中的黃金時(shí)期。處于這一時(shí)期的女性，其乳房無(wú)論是外形還是堅(jiān)挺度都堪稱完美。較之青春期，這一時(shí)期女性的乳房、乳暈、乳頭都相繼增大，乳暈和乳頭的顏色逐漸加深，腺體組織已發(fā)育成熟，皮下脂肪增多，乳房逐漸呈圓錐形，變得飽滿而挺立。

　　因此，20多歲的女人可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進(jìn)性激素分泌的食物，從而達(dá)到健美乳房的目的。

　　1.菊蛋

　　用料：肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2個(gè)。

　　做法：

　�、賹⑷馍惾毓稳�鱗片，用溫水反復(fù)清洗干凈。

　　②將處理好的肉蓯蓉和杭菊、松子仁、鴨蛋一并入鍋加適量的清水進(jìn)行煎煮。

　�、鄞�鴨蛋熟透后，敲開鴨蛋一頭的殼再煮約10分鐘即成。

　　美胸吃法：可吃鴨蛋飲湯，每日吃1劑。

　　豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效，常吃可豐胸。

　　2.羊肝燜黃鱔

　　用料：黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，羊肝、生姜片各10克，花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。

　　做法：

　�、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善�。將黃鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈，切成小段。

　�、趯⒀蚋纹�、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。

　　③向炒鍋中倒入適量的花生油，待油燒至七成熟時(shí)，倒入羊肝片和黃鱔段，用武火爆炒片刻，再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水，燜煮至肉熟透后，調(diào)入味精即成。

　　美胸吃法：可每日食用1次。

　　豐胸功效：此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效，常吃可豐胸。