冬季美人必知 五大排毒減肥法

2012-11-04 21:39:30出處:PCbaby作者:佚名

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  為什么有些人的身體皮膚看上去那么健美、充滿活力,而有些人無論怎樣節(jié)食、美體,身材、皮膚仍然看上去很糟糕?別急,通過下面一系列方案,就可排除毒素。尤其冬季來了,五大排毒減肥法更加奏效哦。

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排毒

一、體內(nèi)大掃除

  首先,我們來做個(gè)體內(nèi)清潔大掃除,將廢物從脂肪細(xì)胞中沖洗掉。

  最理想的對策是定期安排一個(gè)清除廢物日:飲用1.5升新鮮壓榨的果汁蔬菜濃汁,另外至少還補(bǔ)充飲用2升不含碳酸的礦泉水。平時(shí)為了預(yù)防酸過度癥,你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%,而酸性食品如肉類、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%。

  平日我們所攝入的食品,如肉、魚、蛋和谷類等,均屬生理酸性,而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進(jìn)食的主要組成部分,這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。

  如果你又不能將它們及時(shí)排出體外,那么它就會(huì)侵害你的表皮細(xì)胞,使你的皮膚失去彈性和細(xì)膩。多吃富含堿性的食物是一個(gè)簡單而又療效顯著的排酸美體法。

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