2008-12-19 15:31:09作者:佚名
食譜原料 小白菜1把,冬50克 制作方法 1、把洗凈的小白菜去根,切成小段; 2、冬瓜去皮洗凈,切成小段; 3、將水放入鍋中,再將小白菜和冬瓜放入鍋中,小火燉煮10分鐘左右,即可取湯飲用。 適用人群 7-9個(gè)月嬰兒 健康提示 白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、水分、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、胡蘿卜素、尼克酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、微量元素鉬。冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡,冬瓜性寒,能養(yǎng)胃生津,清降胃火,使人食量減少,促使體內(nèi)淀粉、糖轉(zhuǎn)化為熱量,而不變成脂肪。 |
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