2009-09-30 12:07:21出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名
食譜原料 瘦豬肉400克,水發(fā)海帶600克,醬油100克,料酒5克,精鹽4克,白糖7克,大料2瓣,蔥段15克,姜片7克,香油8克。 制作方法 1、將肉洗凈,切成1.5厘米見方、0.5厘米厚的塊;蔥擇洗干凈,切成段;姜切片;海帶擇洗干凈,用開水煮10分鐘,切成小塊待用。 2、將香油放入鍋內(nèi),下入白糖炒成糖色,投入肉塊、大料、蔥段、姜片煸炒,視肉面上色,加入醬油、精鹽、料酒,略炒一下,加入水(以漫過肉為度),用大火燒開后,轉(zhuǎn)微火燉至八成爛,投入海帶,再一同燉10分鐘左右,海帶入味即成。 適用人群 2歲以上兒童 健康提示 這道菜給2歲以上的兒童的生長提供了最需要的營養(yǎng),及時地補充了兒童長高以及長牙齒所需要的大量的鈣,另外還有大量的碘、鐵等,幫助寶寶健康成長。 |
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