只要孩子沒有出現(xiàn)偏食情況,就沒必要刻意地去給孩子吃各種營(yíng)養(yǎng)品。北京兒童醫(yī)院內(nèi)科董麗娟主任醫(yī)師提醒家長(zhǎng),如果真想額外補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),蜂蜜就是很好的天然營(yíng)養(yǎng)品。
兒童專門吃營(yíng)養(yǎng)食品不僅沒必要,還' />
兒童補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)時(shí)可以多吃蜂蜜 在日常食物中,董大夫給家長(zhǎng)推薦的營(yíng)養(yǎng)品是蜂蜜。她說,蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,非常有利于人體消化與吸收,而且其中含有豐富的鉀、鈣、鐵、鋅等微量元素和礦物質(zhì),可使孩子的牙齒和骨骼長(zhǎng)得快而堅(jiān)實(shí),并可增強(qiáng)抵抗疾病的能力。 1歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜(特別提醒) 蜂蜜雖然營(yíng)養(yǎng),但不適合1歲以下的嬰兒食用。不合格的蜂蜜中會(huì)含有肉毒桿菌,小于6個(gè)月的嬰兒更容易因此染病。給嬰兒添加蜂蜜,可能會(huì)影響寶寶將來的味覺功能。 滿周歲的寶寶吃蜂蜜時(shí),也應(yīng)注意購(gòu)買正規(guī)廠家生產(chǎn)的蜂蜜。在食用蜂蜜時(shí),不能用開水沖服蜂蜜,開水的高溫會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶及維生素C。此外,早餐時(shí)將蜂蜜抹在面包或者饅頭上也是比較好的吃法,能完全保留蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)。 營(yíng)養(yǎng)過剩也會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)素? 致癌食物少量多次吃危害更大 發(fā)育兒童應(yīng)該常吃芝麻醬 推薦閱讀: |
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