必學(xué)：寶寶吃什么對牙齒好？

　　多吃富含維生素的食品

　　維生素是調(diào)理人體功能的有機(jī)化合物，如鈣的沉淀及吸取必要維生素D的幫忙，骨膠和造釉器的構(gòu)成必要維生素C和B族維生素的參預(yù)，牙齦組織的健康必要維生素A、維生素C的扶持等。可見，足量的維生素對于牙齒的發(fā)育極其首要。維生素A、維生素D來源于乳類及動(dòng)物肝臟，維生素C普遍存在于各種蔬菜和奇怪瓜果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和干凈牙齒的作用。要是攝取礦物質(zhì)過少或維生素A、維生素D不足，維生素比例失調(diào)，均會造成牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。

　　多吃富含粗纖維的食品

　　粗纖維不但能增進(jìn)腸蠕動(dòng)，增添糞便量，稀釋糞便中的致癌物資，削減致癌物資與腸黏膜的接觸，有預(yù)防便秘和年夜腸癌的作用，而且孩子常常食粗纖維能磨煉品味肌，有助于牙齒生長。

　　適當(dāng)吃一些脆硬食物

　　硬脆的食物可以鍛煉寶寶牙齒的咀嚼能力，可以使寶寶牙齒長得更結(jié)實(shí)、更整齊，為恒齒的萌出做好準(zhǔn)備。

　　節(jié)制含糖食品的攝取

　　多吃糖會生蛀牙已經(jīng)構(gòu)成共鳴，實(shí)踐也證實(shí)，吃糖量和齲病的發(fā)生率成正比。怙恃要讓孩子做到餐前不吃糖，以避免下降食欲，影響正餐時(shí)營養(yǎng)物質(zhì)的攝取;睡前不吃糖，以避免殘留糖液腐蝕牙齒;削減吃糖次數(shù)，少吃餅干、蛋糕、面包之類的黏性甜食;吃糖后要實(shí)時(shí)刷牙漱口。