2010-06-12 09:06:21出處:騰訊網(wǎng)作者:佚名
食譜原料 雞蛋一個(gè) 西蘭花一小朵 胡蘿卜一小塊 圓蔥一小塊 制作方法 1.將西蘭花、胡蘿卜、圓蔥切碎,用熱水煮熟,撈出來放入打好的蛋液中,放少許鹽,充分?jǐn)嚢栝_。 2.把小平底鍋燒熱后,放少許色拉油(豆油不可),開微火,將打好的蔬菜蛋液倒入鍋中,煎至半熟,用筷子小心的翻卷稱卷后,煎至兩面金黃,即可出鍋,切成小塊。 適用人群 十二個(gè)月寶寶 健康提示 1.這款美食可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、鉀。 2.蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ),所以二者最好不要同食。 |
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