寶寶喂養(yǎng)有8招 吃出寶寶好身體

　　由母乳開始，寶寶從此進(jìn)入的漫長的營養(yǎng)之路，母乳喂養(yǎng)是寶寶“吃飯”的開始，到了4-6個月，又開始添加輔食。寶寶的成長經(jīng)歷總是跟各種營養(yǎng)打交道，如何喂養(yǎng)對寶寶健康的身體有著至關(guān)重要的意義，所以今天小編就給新媽們支招，讓寶寶吃出好身體，茁壯成長。

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喂養(yǎng)第一招：母乳和輔食強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合

　　我們現(xiàn)在提倡給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的優(yōu)點(diǎn)不容置疑，母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養(yǎng)素。然而4—6個月以后，其所含鐵質(zhì)、葉酸、維生素、鈣等營養(yǎng)素就顯得相對不足，若不適時補(bǔ)充其他食物，即輔食，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。

喂養(yǎng)第二招：主食和零食一個都不能少

　　有些媽咪們會覺得如果吃了零食，就會影響寶寶攝入主食，讓寶寶不愛吃飯。其實(shí)，主食重要，零食的作用也是不可小覷。

　　根據(jù)一份調(diào)查資料顯示，孩子從零食中獲得的熱量達(dá)到身體所需熱量的20%，獲取維生素與礦物質(zhì)占總攝取量的15%，由此可見零食是孩子所需熱量與養(yǎng)分的重要補(bǔ)充，零食和主食哪樣都不能缺少，關(guān)鍵是要懂得把握孰輕孰重。

喂養(yǎng)第三招：不要用價(jià)格衡量營養(yǎng)

　　“貴的才是好的”是許多人的想法，當(dāng)關(guān)系到寶寶的營養(yǎng)時，這更是變成了真理，但是媽媽們要牢記一點(diǎn)：價(jià)格高≠營養(yǎng)豐富。

　　實(shí)際上，像日常的奶、蛋、肉、豆類、果蔬及糧食才是寶寶生長發(fā)育最必需的食物，不過它們的價(jià)格并不昂貴呀。奶、蛋所含蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人類細(xì)胞組織的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食則含有豐富的鐵、鋅等微量元素，其營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過許多高價(jià)的食品。

　　所以為寶寶選食物應(yīng)該看寶寶的身體是否需要以及是否能夠消化吸收，不是貴的就合適。

喂養(yǎng)第四招：水果蔬菜兩不誤

　　一般來說，寶寶都是比較喜歡吃甜甜的水果，拒絕蔬菜，尤其是綠葉蔬菜。有些媽咪見了，覺得水果和蔬菜差不多，單吃水果也一樣，就不勉強(qiáng)寶寶吃蔬菜。其實(shí)，其中差別可大了。

　　水果和蔬菜的營養(yǎng)并不等同，實(shí)際上，蔬菜比水果對寶寶的發(fā)育更為重要。當(dāng)然，水果也有蔬菜所沒有的保健優(yōu)勢，故兩者應(yīng)兼顧，互相補(bǔ)充，不可偏頗，更不能互相取代。