多吃貝殼可預(yù)防孩子缺鋅

兒童多吃貝殼類海鮮可防缺鋅

　　讀者林女士說，她兒子今年4歲，從上個月開始，發(fā)現(xiàn)他食欲明顯降低，什么都不愛吃。林女士以為他是因為天氣太熱引起的，也沒太在意，沒想到孩子越來越不愛吃。到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說是缺鋅引起的。這缺鋅到底是怎么回事，該怎么辦才好呢？

　　婦幼保健院兒保科主任醫(yī)師連大華提醒：“孩子缺鋅初期表現(xiàn)為厭食，食欲減退，甚至不想吃飯。如果厭食出現(xiàn)1－2個月后，就會出現(xiàn)比較嚴重的情況，即異食癖，也有可能出現(xiàn)口腔潰瘍等。再發(fā)展下去，還會引起抵抗力下降，有可能出現(xiàn)生長遲緩，比如小孩的體格矮小，比同齡兒童矮小得多等情況�！�

　　那怎么才能防止孩子出現(xiàn)缺鋅呢？“最重要的是靠食物補充。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鮮。”連大夫建議，“孩子在飲食中，可以多吃些貝殼類的海鮮，像海蠣、花蛤，還有魚類，植物中硬殼類的鋅含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃獼猴桃。”

　　連大夫說，一般來說，1－2歲以后的孩子食欲不好，很有可能是缺鋅。1歲以內(nèi)孩子缺鋅相對性小。但如果孩子有多汗癥，還有反復(fù)消化道感染像拉肚子，這樣孩子也會缺鋅。

　　如果孩子一旦出現(xiàn)因為缺鋅引起的厭食，除了補充食物外，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補充些藥物，比如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

　　“不過，小兒食欲不好還有其他原因，比如消化功能減低、有寄生蟲或疾病等�！边B大夫表示，因此孩子出現(xiàn)食欲不振，要到醫(yī)院經(jīng)過醫(yī)生診斷明確后進行治療。

　　鈣、鐵、鋅的食補法則 　補鋅好方法:牛奶泡面包 　攝入味精過多會導(dǎo)致缺鋅