給寶寶喂母乳的成功之道

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　　* 掌握正確的喂奶技巧

　　在喂奶的過程中，媽咪要放松、舒適，寶寶要安靜。媽咪坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶;把寶寶放在腿上，頭枕著媽咪的胳膊，媽咪用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽咪，下頜緊貼著乳房;媽咪用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里;讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽咪會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進行下去;媽咪一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。

　　* 科學合理攝取豐富的營養(yǎng)

　　要想乳汁分泌旺盛并營養(yǎng)成分優(yōu)良，媽咪的熱能及營養(yǎng)素的需要也相對增加，所以每日應多吃幾餐，以4～5餐較為適合;要特別注意多喝一些能催乳的湯類，如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等;在兩餐之間最好飲水或其他飲料。如果少奶或無奶，千萬不要輕易放棄，不妨請醫(yī)生推薦一些催乳特餐或藥膳。但并非進食得越多就越好，因為在坐月子時臥床時間多而活動減少，而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多，不僅不能增加泌乳量，反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

　　成功之道二 攻克常見母乳喂養(yǎng)難題

　　* 媽咪的母乳不足了

　　產(chǎn)后48小時之內(nèi)，某些原因會使媽咪的乳汁分泌量減少，但這僅是暫時的，只要祛除原因，母乳就又會增多，因此媽咪不要過于著急。如果生怕餓著寶寶，認為自己的乳汁不足了，急著用其他奶類來補充，很可能會導致母乳喂養(yǎng)失敗。因此，出現(xiàn)乳汁不足時，首先要盡力保持心情愉快，然后積極尋找使乳汁減少的原因，同時多進食營養(yǎng)豐富的流質(zhì)飲食或催奶良方，堅持讓寶寶吸吮下去。通過這些努力，乳汁的分泌量又會逐漸增多。

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