寶寶便秘:飲食調(diào)節(jié)比藥強(qiáng)

　　“寶寶一周沒(méi)大便，一使勁就疼得哭，全家一起陪著哭！”讀者王女士向記者傾訴近日的苦悶。冬季氣候干燥，不少家庭在為家里的便秘寶寶發(fā)愁。專(zhuān)家提醒，常常便秘的孩子要盡量少使用助排便的藥物，最好通過(guò)調(diào)整食譜的方法來(lái)自然調(diào)節(jié)。

　　母乳喂養(yǎng)便秘少

　　北京大學(xué)第一醫(yī)院兒科主任黃建平表示，對(duì)低月齡的新生寶寶來(lái)說(shuō)，其消化器官還沒(méi)有發(fā)育完全，排便還是一種反射現(xiàn)象，和大人們的排便原因不同，常常要大便積多，直腸壁的神經(jīng)感受到膨脹壓力才能反射性地解出。所以，新生兒幾天不大便不一定是便秘，如果性狀正常就不用擔(dān)心。而一兩歲的寶寶，則可能因?yàn)槿彼�、輔食添加不科學(xué)、營(yíng)養(yǎng)素過(guò)度、沒(méi)有養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣等原因?qū)е卤忝亍?/p>

　　解決便秘，首先要提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉椴粌H水分的比例適當(dāng)，而且還含有低聚糖，能促進(jìn)胃腸道有益菌的生長(zhǎng)，同時(shí)抑制有害菌,可以降低寶寶便秘的幾率。

　　從寶寶3-4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便，在每天固定的時(shí)間，最好是進(jìn)食后，這時(shí)腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，能建立起大便的條件反射，此外，還可以按摩寶寶腹部或肛門(mén)處，幫寶寶形成條件反射。

　　飲食調(diào)節(jié)比藥強(qiáng)

　　新生寶寶發(fā)生便秘時(shí)，要先排除是否是先天性的“巨結(jié)腸”等疾病因素，4-6個(gè)月以上的可以添加一些奶糕、米粉等輔食，或菜泥、果泥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　大一點(diǎn)的如一兩歲的寶寶飲食上要注意不要過(guò)于高蛋白、高肉類(lèi)，要合理搭配，并幫寶寶養(yǎng)成定時(shí)去廁所的習(xí)慣。

　　開(kāi)塞露、肥皂?xiàng)l偶爾使用一下沒(méi)有大礙，但不主張常用，以免產(chǎn)生依賴性，也不可濫用導(dǎo)瀉藥。經(jīng)常服用導(dǎo)瀉藥，會(huì)使腸道功能失調(diào)，加重便秘。

　　要注意的是，如果是長(zhǎng)期嚴(yán)重便秘，則最好去醫(yī)院就醫(yī)，不要隨意自行選擇各種辦法，以免方法不慎反而加重寶寶的腸道紊亂。

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