水代飲料 兒童減肥最佳

　　據(jù)新華社電 以水代替碳酸飲料和其他含糖飲料，是幫助兒童減肥最便捷方法之一。哥倫比亞大學(xué)研究者分析了飲食的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，美國10多歲少年平均每天通過飲料攝取235卡路里幾乎不含營養(yǎng)成分的熱量。如果不飲用這些飲料，大部分孩子不會通過飲食其他東西補充這部分熱量，從而達(dá)到減肥目的。如果減少1%軟飲料攝入量相當(dāng)于減少6卡路里熱量。

　　此外，兒童也比較容易改變飲用含糖飲料習(xí)慣，改變可能性高于放棄零食。