有些食品會影響到媽媽乳汁的分泌,也會導(dǎo)致寶寶吸收到不良的物質(zhì)。 1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西:產(chǎn)后飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 ①酒:一般而言,少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時(shí),則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應(yīng)酌量少飲或不飲。 ②咖啡:會使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據(jù)表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽媽來說,應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。 ③太過刺激的調(diào)味料:如辣椒等物,哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。
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