嬰幼兒喂養(yǎng)可是個(gè)細(xì)活

     嬰幼兒期是身體發(fā)育第一個(gè)高峰期，腦發(fā)育處于第二個(gè)高峰期，如何才能做到科學(xué)喂養(yǎng)呢？不同時(shí)期的嬰幼兒喂養(yǎng)又該注意哪些事項(xiàng)？

     半歲后適當(dāng)減少奶量 
    
     0~3個(gè)月嬰兒：可根據(jù)嬰兒需要進(jìn)行哺乳，以滿足嬰兒高速發(fā)育的需要。人工喂養(yǎng)要根據(jù)小兒需要來(lái)定時(shí)、定量喂養(yǎng)，可在兩次奶之間喂水，每天 2~3次。采用循序漸進(jìn)的方法讓嬰兒逐漸適應(yīng)奶嘴和奶粉，避免強(qiáng)迫進(jìn)食。 
    　
     4~6個(gè)月嬰兒：嬰兒奶量基本不減，還可適當(dāng)增加，輔食可在此期間開(kāi)始添加，在嬰兒健康、食欲好、大便正常時(shí)開(kāi)始，但不要在炎熱季節(jié)開(kāi)始，也不要在一天內(nèi)添加兩種以上未接觸過(guò)的食物，且生病時(shí)應(yīng)暫停�？蛇x擇1段嬰兒專用泥糊輔食，開(kāi)始嘗試和添加?jì)雰狠o食，進(jìn)食顆粒細(xì)小的泥糊食品，以豐富嬰兒味覺(jué)，讓嬰兒腸道逐漸適應(yīng)不同種類的食物。 
   
     7~12個(gè)月嬰兒：應(yīng)適當(dāng)減少奶量，但仍以奶類食物為主，逐步過(guò)渡到以各種食物為主，進(jìn)食混合型泥糊食品，逐漸增加輔食所占比例，提高咀嚼食物能力，從9~10個(gè)月開(kāi)始，讓嬰兒學(xué)習(xí)自主進(jìn)餐，不要強(qiáng)迫嬰兒進(jìn)食過(guò)多的食物，對(duì)喂養(yǎng)困難的小兒需要提供個(gè)性化喂養(yǎng)。滿一周歲的小兒基本可以與成人吃相同的食物，但應(yīng)單獨(dú)為寶寶加工制作，使食物軟、爛、衛(wèi)生、精細(xì)、清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富且混雜比例適當(dāng)。 
    
     嬰幼兒多做日光浴 

     嬰幼兒時(shí)期需要合理均衡的營(yíng)養(yǎng)素，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。如果某種生長(zhǎng)素缺乏，則可能導(dǎo)致病變。張婕介紹，維生素D主要來(lái)自日光中，家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子進(jìn)行日光浴。 
    　
     佝僂病的產(chǎn)生是由于兒童體內(nèi)維生素D不足使鈣磷代謝紊亂，可能導(dǎo)致佝僂病、骨質(zhì)軟化癥、骨質(zhì)疏松癥、手足痙攣等癥。張婕說(shuō)，體內(nèi)維生素D主要是人體皮膚經(jīng)紫外線照射后自行合成。缺少紫外線照射時(shí)可以口服維生素D，但吸收率僅50%。 
    
     母乳中的維生素D是絕對(duì)不足的，因此母乳喂養(yǎng)的兒童要特別注意額外補(bǔ)充維生素D，而用高品質(zhì)配方奶粉喂養(yǎng)的兒童應(yīng)適當(dāng)減少或不喂維生素D制劑。嬰幼兒日光浴冬春季節(jié)上午10點(diǎn)后至下午4點(diǎn)以前，陰天也應(yīng)到戶外活動(dòng)，陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)可在陰涼處。還要適當(dāng)保護(hù)頭部和眼睛，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般2~3小時(shí)為宜。出汗多時(shí)注意補(bǔ)充水分，體弱兒、早產(chǎn)兒可在家開(kāi)窗或近窗做日光浴。 
    
     同時(shí)，還要喂養(yǎng)有度，定期進(jìn)行健康檢查，避免過(guò)量攝入。若過(guò)多攝入維生素D可引起孩子食欲不振、體重減輕、惡心等癥狀。