8個月的寶寶已經(jīng)適應(yīng)輔食,并且能吃肉類、蛋類、蔬菜等很多事物了,怎樣安排8個月寶寶的飲食?下面為您介紹8個月寶寶每日喂養(yǎng)方案: 6∶00 母乳喂養(yǎng),或喂200~220毫升配方奶、面包片30克 9∶30 菜汁或果汁約150毫升 10∶00 20克營養(yǎng)米粉,15克蛋黃,2~3小塊餅干 12∶00 肉蛋類燴粥或燴面約2/3碗 15∶00 母乳喂養(yǎng),或喂約180毫升配方奶、1片面包 18∶30 雞蛋羹或燴粥(面)2/3碗,蔬菜泥適量 21∶00 母乳喂養(yǎng),或喂200~220毫升配方奶 喂養(yǎng)誤區(qū): 添加輔食后馬上斷奶 在寶寶滿1歲之前,母乳或配方奶仍是主要營養(yǎng)來源,吸收效率更高。比如鐵質(zhì),雖然母乳中的鐵含量少,但能夠滿足寶寶的需求,并且吸收率高達(dá)75%,而輔食無論如何強(qiáng)化鐵質(zhì),吸收率也僅為約4%。所以,在添加輔食的同時,不能減少每天的母乳攝取量,更不能斷奶。 喝奶后立即飲果汁 果汁容易把牛奶中的蛋白質(zhì)變成凝塊狀,不利于消化吸收。所以,飲用果汁要與喝奶間隔一段時間,一般應(yīng)在喝奶后1小時為宜。 |
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