慎給小兒吃零食

慎給小兒吃零食

　　香甜誘人的零食誰都愛吃，更別提是缺少控制力的孩子了。不過做家長的在給小兒吃零食時一定要注意以下幾個方面。

　　一、不要用零食代替主食。

　　有的零食廣告在營養(yǎng)功能方面大大吹捧，說自己富含多少種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等，甚至還具有一些強身健體、幫助小兒生長發(fā)育的作用。這就讓許多家長陷入了認知的誤區(qū)，以為只要多吃一些這樣“有營養(yǎng)”的零食，主食少吃一些或者不吃關系也不大。其實，小兒在米飯、面條等主食中攝取的營養(yǎng)是其它任何零食都無法取代的，即使零食做得再精致再美味，其營養(yǎng)價值也比不過普普通通的一碗米飯。

　　二、當心附送的玩具出意外。

　　為了吸引小兒的目光，一些零食的生產(chǎn)廠家不但把廣告做得天花亂墜，而且還在食品中附送小玩具，一張圖片、一輛塑料車、—把小寶劍等等。且不說這種與食品同處一袋的玩具本身就攜帶著許多的細菌，即使它是干凈衛(wèi)生的，因為體積太小也容易被不懂事的小兒吞到肚里去，或者塞進鼻孔、耳朵等造成意外的傷害。所以家長在買回零食后一定要仔細檢查，先將那些不安全的附送玩具“驅(qū)逐出境”。

　　三、路邊的零食不要買。

　　城市的街頭巷尾經(jīng)常有許多在叫賣烤羊肉串、烤香腸、炸里脊肉、炸年糕片、饅頭、包子的小攤。每當學校放學，孩子們走出校園的時候，這些攤販就會擁上前去兜攬生意。雖然孩子們在經(jīng)過了一天的緊張學習后，買些零食充饑無可厚非，但關鍵是要去那些正規(guī)的飯店、商店購買食品，不要貪圖方便在街頭隨便亂買。因為那些外觀潔白的饅頭、包子也許就是用“吊白塊” (甲醛)、熒光漂白劑處理過的，那些燒烤的肉食則有可能是未經(jīng)過檢疫的病死畜禽肉，或許肉食上還沾染了許多的細菌，加之煙熏火烤，常吃這樣的路邊零食容易引起小兒的腸胃功能紊亂、肝腎功能受損直致誘發(fā)癌癥。

　　四、勿買“漂亮”零食。

　　有些不良商販為了牟取暴利、以次充好，常常將一些質(zhì)量低劣的零食原料進行加工處理。比如將各種蜜餞添加過量的色素，使之顏色五彩繽紛、鮮艷誘人，卻不管這樣超量使用色素對小兒的身體健康危害巨大；過分黑亮油潤的西瓜子、白白凈凈的花生仁雖然看上去漂亮，但卻是不法商人用染料染、用甲醛熏蒸、甚至用工業(yè)礦物油拋光過的，經(jīng)常吃這種東西極易造成小兒身體健康的受損，嚴重的還會影響腸胃系統(tǒng)功能、誘發(fā)癌癥。

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