喂養(yǎng)指南: 2歲-2歲半

 喂養(yǎng)指南: 2歲-2歲半

    吃飯不僅是營養(yǎng)問題，還要從培養(yǎng)孩子自立和合作精神的角度去考慮。吃飯的樂趣在于自己能自動(dòng)地吃，就在于感受到全家團(tuán)聚的歡樂，這也是人生的樂趣之一。比起讓孩子發(fā)胖，教育他懂得人生樂趣更為重要。　
　　在2、3歲時(shí)，孩子不大愛吃飯。不管哪位母親都會(huì)有我家孩子不愛吃飯的擔(dān)心。但是，由于孩子在這個(gè)時(shí)期里每年的體重最多能增加2公斤，因而沒有必要吃那么多。一般的孩子每天總共不過吃1碗半米飯左右。有的孩子早 、午、晚每頓各吃半婉，有的孩子中午吃1碗，晚上吃半碗。
　　還有相當(dāng)多的2、3歲孩子喜歡用奶瓶喝奶，這在表面上看不太雅觀�？墒�，用玻璃杯，孩子就不吃，也只好將就著。其實(shí)用奶瓶還有個(gè)不灑奶的好處。　
　　有的幼兒飯量雖說不大。但卻吃得很多。肉、魚等能吃成年人的7成左右。也有不少孩子不喜歡吃青菜。如果是軟煎蛋、菜卷或炒什錦菜什么的，大多數(shù)孩子都喜歡吃。對(duì)那些就是不愛吃青菜的孩子，可以讓他們多吃水果。
    讓孩子同家人一道在餐桌上吃飯還是單獨(dú)吃，這要看孩子的食欲。食欲旺盛的孩子把吃飯當(dāng)做一種快樂，還沒等食物端上來，就坐到飯桌前用匙子敲打著碗碟了，這樣的孩子就可以和大人一起進(jìn)餐。至于那些不愛吃飯，總是中途就溜走的食量小的孩子，
如果不讓他們坐在專座上吃飯是不會(huì)安心的�！�
    飲食好習(xí)慣，從小開始培養(yǎng)
　　早飯和午飯可讓孩子單獨(dú)吃，晚飯最好能全家人圍坐在一起吃。孩子能不能自己使用匙子和筷子，這與食欲有很大關(guān)系。食欲好的孩子很快就會(huì)習(xí)慣用匙子和筷子自己吃飯。食欲不好的孩子就是會(huì)拿匙子，也會(huì)中途扔掉�！�
　　對(duì)自己只能用匙吃三、四口飯的孩子，當(dāng)母親的總得在一定程度上給予幫助吧。不過，到了3歲時(shí)，一定要教會(huì)孩子自己用。應(yīng)該養(yǎng)成孩子飯前洗手的習(xí)慣。為此，父母就必須在飯前洗
手。為便于孩子自己洗手，水龍頭要安到孩子能夠到的地方�！≡诔燥垥r(shí)，要使孩子養(yǎng)成飯前說：我吃啦，飯后說：吃好了的習(xí)慣�！�
　 吃點(diǎn)心對(duì)于孩子來說是一件愉快的事情。他們好動(dòng)，—運(yùn)動(dòng)就需要消耗能量，為了補(bǔ)充能量最好是加糖分。不過糖分給得過多，會(huì)變成脂肪而儲(chǔ)存在體內(nèi)。
　 所以，點(diǎn)心只應(yīng)補(bǔ)充孩子吃飯時(shí)沒有攝足的熱量。由于這個(gè)年齡的孩子，吃不了多少飯(糖分)，點(diǎn)心可給些餅干、蛋糕、面包或者糖塊等。但是，對(duì)能吃2碗飯又外加3塊薄面包的孩子，如果點(diǎn)心中還有糖分的話，就會(huì)長得過胖。一個(gè)愛吃飯的孩子，又不能得到機(jī)會(huì)充分在室外玩耍，其點(diǎn)心盡量以給水果為宜。
    不要給孩子多吃甜食,點(diǎn)心的時(shí)間，可在午前、午后每頓飯的中間，用一個(gè)固定的容器事先裝好送給孩子。如果讓孩子看到裝滿點(diǎn)心的盒子，就會(huì)要個(gè)沒完。他想吃，即便撒嬌，也不能多給。