2010-03-25 09:03:07出處:搖籃網(wǎng)作者:佚名
春天,別給孩子吃發(fā)熱的東西 專家說,肝臟在五行中對應(yīng)“木”,春季草木繁盛,故春季主肝,是養(yǎng)肝、護肝的大好時節(jié)。用枸杞子、葡萄干、龍眼、大棗、糯米、山藥等熬粥,適當(dāng)多吃有利于肝臟健康。春季肝氣旺盛,相對就會影響脾臟和胃的消化吸收功能,因而應(yīng)格外注意“少油鹽等調(diào)味劑和少動物性食物”的清淡飲食原則。綠色蔬菜富含多種維生素和微量元素,可補充人們在冬季此類營養(yǎng)物質(zhì)攝入的不足,是很好的春季食物。菠菜、春筍、豌豆苗等宜適當(dāng)多吃,保證每天500克各類蔬菜和200克各種水果的攝入。 |
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