寶寶切勿陷入這些“超鈉”飲食

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　　餅干只吃一點(diǎn)點(diǎn)，應(yīng)該還好。

　　自己忍不住想吃餅干時(shí)，身邊的寶貝一定也會湊過來吃。你可能覺得，讓他吃個(gè)2、3片應(yīng)該沒關(guān)系，這次一點(diǎn)點(diǎn)，下次再多一點(diǎn)點(diǎn)，不良的飲食行為一旦養(yǎng)成，長大后才想戒除就很難了!

　　健康取向的番茄汁、番茄醬，很適合小孩!

　　市售番茄汁為了增添美味多有加鹽，因此含鈉量居高不下。而小朋友愛吃的番茄醬、糖醋醬等醬料，也都是危險(xiǎn)的高鈉食物!不要被冠上“番茄”的產(chǎn)品給騙了!若喜歡喝番茄汁，自己制作最安全且美味。

　　高鈉對幼兒的不良影響

　　一旦養(yǎng)成重口味，味覺習(xí)慣了就很難改變，而隨著年紀(jì)越大味覺越來越退化，吃的會越來越咸，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)?營養(yǎng)師提到，很多年紀(jì)大的老人家，因?yàn)槲队X慢慢退化，每餐飯都要配很多的豆腐乳跟醬瓜，然而這樣對身體來說都是沉重負(fù)荷!想想看，若家中寶貝小時(shí)候就吃的跟你現(xiàn)在一樣咸，等到年老、味覺慢慢退化時(shí)，他豈不是要吃DOUBLE量的豆腐乳跟醬瓜!

　　超鈉飲食可能讓孩子的腎臟從小就負(fù)荷過重，隨著年紀(jì)增長、血壓增加，不僅心臟負(fù)擔(dān)大，各種慢性病都可能因此爆發(fā)。因此，讓寶貝從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣才是上策。從替寶寶添加副食品開始，米粉、麥粉到蔬菜泥、水果泥等，都是不需要添加調(diào)味料的，即便過了1歲，我們?nèi)韵Ｍ麐屵淠艹掷m(xù)多讓寶貝享受食物的天然原味，待寶貝逐漸長大后再讓他接受各種味蕾挑戰(zhàn)也不遲!