寶寶何時(shí)可以開始吃洋蔥？

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　　洋蔥對寶寶健康的益處

　　洋蔥是抗氧化劑的極佳來源，這些重要的營養(yǎng)成分能夠幫助我們保護(hù)身體免受癌癥以及其他疾病的困擾。研究顯示蔥和味道濃烈的洋蔥里面含有的抗氧化成分是最多的。

　　洋蔥里面富含多酚，一種對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。這種物質(zhì)在蔥屬的其他植物中也存在，但洋蔥里面含量最多。研究顯示，洋蔥里面的多酚含量甚至超過西紅柿、胡蘿卜和紅辣椒等!

　　洋蔥中含有抗炎成分，因此如果寶寶患有哮喘，吃洋蔥能夠幫助減輕癥狀。

　　富含維生素C，洋蔥能夠幫助激活人體的免疫系統(tǒng)，抵御細(xì)菌的感染。

　　洋蔥對心臟有好處，在日后，能夠幫助降低體內(nèi)的膽固醇。

　　吃洋蔥能夠促進(jìn)寶寶對食物中鐵元素的吸收。

　　如何為寶寶準(zhǔn)備洋蔥?

　　當(dāng)你為寶寶準(zhǔn)備洋蔥時(shí)，有一個(gè)重要的知識(shí)需要記�。貉笫[里面絕大多數(shù)的營養(yǎng)都保存在外層中。

　　由于洋蔥外面那層紙張一樣的皮很難單獨(dú)剝落，你可能很容易就順手把外面幾層皮一起剝掉了，但記住千萬別這樣做!那會(huì)讓洋蔥丟失掉大量珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)。