果蔬涼飲DIY 寶寶的解暑好幫手

　　寶寶夏季悶熱難耐，靚媽們該怎么辦？不用擔(dān)心，小編即將教靚媽們5款果蔬汁DIY，不僅能幫助寶寶消除暑熱，還能幫助靚媽們解除寶寶不愛吃瓜果蔬菜的煩惱哦！

DIY果蔬汁的注意事項

　　1、給寶寶喂果蔬汁時，第一次喂一茶匙，大約10毫升，以后逐漸地加多，每天最多不超過150毫升。

　　2、要選擇新鮮的蔬菜和水果制作果蔬汁，而不一定要買進口水果和反季節(jié)蔬菜。制作前先要認真沖洗，將水果去皮；塊莖類蔬菜要用刷子刷洗；不能帶皮制汁的蔬菜，清洗干凈后要薄薄地去一層皮。

　　3、蔬菜汁要隨制隨飲，長期放置的蔬菜汁亞硝酸鹽會增高，甚至導(dǎo)致中毒。即使放在冰箱內(nèi)，果蔬汁也不能久存。

　　4、由于果汁含糖較高，多喝會使寶寶食欲下降，還可能出現(xiàn)頭暈、嘔吐等低鈉及果汁綜合征癥狀，所以果汁決不應(yīng)代替飲水。

　　5、果蔬汁僅含有很少的纖維素，不能完全代替蔬菜和水果，否則容易使寶寶發(fā)生便秘。